القيمة الغذائية للرمان حبة الرمان متوسطة الحجم تعطي ما يقارب 51 سعرة حرارية، 80 % من وزنها ماء و12% كربوهيدرات، وبهذا يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن . يعتبر الرمان مصدراً مهما للفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C، حيث يوفر 100 غرام من الرمان حوالى 17% من احتياجنا اليومي

منذ 5 سنوات نشر في ٢٠٢٠/٠٨/٢٦ م

القيمة الغذائية للرمان
حبة الرمان متوسطة الحجم تعطي ما يقارب 51 سعرة حرارية، 80 % من وزنها ماء و12% كربوهيدرات، وبهذا يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن . يعتبر الرمان مصدراً مهما للفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C، حيث يوفر 100 غرام من الرمان حوالى 17% من احتياجنا اليومي لفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة.يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل:
فيتامين B وK وA وC.
البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتى الفسفور.
يعتبر الرمان غني بمضادات الاكسدة.

المعجبون بهذا

تعليق أعجبني

شروط النشر

• نلفت عناية المشاركين الأعزاء الى :
- تُحظرُ المنشورات المسيئة للأديان والرموز المقدسة .
- تُحظرُ المنشورات المتضمنة لألفاظٍ خادشةٍ للآداب والذوق العام .
- تُحظرُ المنشورات المُحرّضة على العنف وإذكاء النعرات .
- قبل إرسالكَ المنشور ، تذكّر قوله تعالى : (مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)

اخر التعليقات

أسباب تهديده تشمل فقدان الموائل بسبب قطع
محمد الموسوي 2025/05/13م منذ يومين

يساهم ISA 265 في تعزيز التكامل بين العناصر
منتظر الموسوي 2025/05/13م منذ يومين

الأولى حكم قرابة 42 عاماً بين 1792 - 1750 قَبلَ
ياسين فؤاد الشريفي 2025/05/12م منذ 3 ايام

أظهرت دراسة منشورة في مجلة New England Journal of
محمد الموسوي 2025/05/12م منذ 3 ايام

تُستخدم التقنية حاليًا في أبحاث وعلاجات
محمد الموسوي 2025/05/11م منذ 4 ايام

اخر المسجلين في الصفحة

أخترنا لكم

علي الحسناوي

2018/11/22م

مادة 28 اولا من قانون الاثبات / لا تكون القيود الواردة

المزيد