لحماية كبدك احرص على تقليل تناول الدهون المشبعة والمقليات، وابتعد عن المشروبات الغازية والسكريات الصناعية، وأكثر من تناول الخضروات الورقية والثوم والليمون، فهي تساعد الكبد على تنظيف نفسه طبيعيًا. كما أن شرب الماء بانتظام وممارسة النشاط البدني يسهمان في تعزيز عمل الكبد .. قراءة كامل الموضوع

هل تعلم أن الجسم لا يستطيع إنتاج الحديد بنفسه، بل يعتمد على الغذاء للحصول عليه من مصادر مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والسبانخ، والعدس، والبقوليات؟