أقرأ أيضاً
التاريخ: 2-10-2020
3123
التاريخ: 17-5-2018
906
التاريخ: 2-10-2020
1010
التاريخ: 4-10-2020
1139
|
المحتوى الغذائي للوبيا الخضراء واللوبيا الجافة
تزرع اللوبيا لأجل استعمال القرون الخضراء والبذور الجافة، كما تستعمل البذور الخضراء أيضا بعد اكتمال نمو القرون وقبل جفافها، وتؤكل أوراق اللوبيا والأفرع الصغيرة في المناطق الاستوائية من أفريقيا. ويبين الجدول التالي المحتوى الغذائي لكل من قرون اللوبيا الخضراء، وبذورها الجافة، ويتضح من الجدول أن اللوبيا الجافة من الخضر الغنية جدا بكل من البروتين والمواد الكربوهيدراتية، والفوسفور، والحديد، والمغنيسيوم ، والثيامين ، والريبوفلافين ، والنياسين ، كما تعد من الخضر الغنية بالكالسيوم . أما اللوبيا الخضراء .. فهي من الخضر الغنية جدا بالنياسين، والمتوسطة في محتواها من الكالسيوم، والفوسفور، وفيتامين أ، والريبوفلافين، وحامض الأسكوربيك. ويعتبر بروتين اللوبيا غنيا بالحامض الأميني الضروري ليسين lysine؛ حيث تتراوح نسبته في البروتين من 22 - 35٪ .
جدول يبين المحتوى الغذائي لكل 100 جم من قرون اللوبيا الخضراء، وبذورها الجافة.
|
|
حمية العقل.. نظام صحي لإطالة شباب دماغك
|
|
|
|
|
إيرباص تكشف عن نموذج تجريبي من نصف طائرة ونصف هليكوبتر
|
|
|
|
ستوفر فحوصات تشخيصية لم تكن متوفرة سابقا... تعرف على مميزات أجهزة المختبر في مستشفى الثقلين لعلاج الاورام في البصرة
|
|
بالصور: تزامنا مع ذكرى ولادة الإمام الرضا (ع).. لوحات مطرزة تزين الصحن الحسيني الشريف
|
|
بالفيديو: الاكبر في العراق.. العتبة الحسينية تنجز المرحلة الأولى من مدينة الثقلين لإسكان الفقراء في البصرة
|
|
ضمنها مقام التل الزينبي والمضيف.. العتبة الحسينية تعلن عن افتتاحها ثلاثة أجزاء من مشروع صحن العقيلة زينب (ع) خلال الفترة المقبلة
|