1 - أنَ يتذكّر الشَّرِه , محاسن العفّة ، وفضائلها .

2 - أنْ يتدبّر مساوئ الشرَه ، وغوائله الماحقة .

3 - أنْ يروّض نفسه على الاعتدال في الطعام ، ومجانبة الشرَه جاهداً في ذلك ، حتّى يزيل الجشَع .

فإنّ دستور الصحّة الوقائي والعلاجي هو الاعتدال في الأكل وعدَم الإسراف فيه ، كما لخّصَته الآية الكريمة : {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ} [الأعراف : 31].

وأمّا الشره الجنسي فعلاجه :

1 - أنْ يتذكر المَرء أخطار الإسراف الجنسي ، ومفاسده المادّيّة والمعنويّة .

2 - أنْ يكافح مثيرات الغريزة ، كالنظر إلى الجمال النسوي ، واختلاط الجنسين ، وسروح الفكر في التخيّل ، وأحلام اليقظة ، ونحوها من المثيرات .

3 - أنْ يمارس ضبط الغريزة وكفّها عن الإفراط الجنسي ، وتحرّي الاعتدال فيها.