إنَّ في الأغذية الطبيعية التي تتناولها كمية من المهدئ، ولو بكميات صغيرة، الطبيعة الأم تمدّنا بالأغذية التي نتناولها وغنية بما يشبه (الفاليوم المهدئ).

(كورستين) الموجود في البصل وتعتبر مادة مهدئة، ومن الممكن أن تكون بعض المهدئات والمسكنات في الأغذية تصل مثل المورفين لتخدر المستقبلين في المخ، ومن المحتمل أن يكون البعض يهيج نشاط ومستويات جهاز الإرسال العصبي مثل (السيروتونين) الذي يهدئ المخ، العسل والسكر وبعض المواد الكربوهيدراتية. البعض يعتقد أنَّها تؤثر على (السيروتونين)، وتشمل التهدئة والنوم عند بعض الأشخاص. ربما أيضاً يعمل السكر أو الفلوكوز مباشرة على النيروينات في نقص السرير البصري بالمخ، بالإضافة لذلك، تحتوي بعض الأطعمة على ببتد أو ببتد مطلق في المصران يستطيع أن يرسل رسائل من الجهاز المعوي مباشرة إلى الجهاز العصبي والمخ.

أغذية لها خواص مهدئة ومسكنة

قشر الليمون - العسل - الخس - السكر - اليانسون - بذور الكرفس - الثوم - الكمون - القرنفل - الزنجبيل - الميرمية - الزيزفون - المردكوش ـ البصل ـ البقدونس ـ النعناع -. بالإضافة إلى أي أغذية غنية بالكربوهيدرات - السكر - النشويات فلديها مؤثرات مسكنة على بعض الناس(1).

________________________

(1) علاج السحر والحسد بالأغذية والنباتات: ص222.