أول ما يقع عليه نظرنا من الإنسان هو جسمه المميز له , وهو كغيره من الثدييات يولد صغيرا ضعيفا ، ثم ينمو ويقوى شيئا فشيئا حتى يبلغ أوج قوته . وبعد ذلك تميل أعضاؤه الى الضمور، وقوته الى الضعف، حتى تنتهي حياته على هذه الأرض , ولقد أنعم الله على الإنسان بالصورة الحسنة والقامة المعتدلة ,قال سبحانه:{لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ}[التين: 4].

ومنحه عينين جميلتين يبصر بهما , ولسانا ينطق به ، وشفتين رقيقتين تحفظان فمه وأسنانه  وتعينانه على الكلام والطعام:{أَلَمْ نَجْعَلْ لَهُ عَيْنَيْنِ * وَلِسَانًا وَشَفَتَيْنِ}[البلد: 8، 9].

والثدييات – بما فيها الإنسان- تتغذي باللبن بعد ولادتها لفترة تطول لدى الإنسان إلى عامين   وتقصر لدى غيره إلى أشهر معدودة .

قال تعالى:{وَفِصَالُهُ فِي عَامَيْنِ}[لقمان: 14].

وأفضل لبن يتغذى به الطفل من الناحية الصحية والنفسية والاقتصادية هو لبن أمه ، وقد ثبت علميا أن تركيب لبن الأم يتغير مع نمو الطفل الرضيع بما يتناسب مع حاجته إلى الغذاء وقدرته على هضمه ؛ فيكون رقيقا خفيفا في البدء ، ثم يزداد تركيزا وكثافة كلما كبر الرضيع . وهذا اللبن يكون نظيفا غير ملوث بالجراثيم التي تملأ الزجاجة والحلمة الصناعية التي تقدم إليه بدلا من ثدي أمه . وشعور الطفل بالأمن والسرور حين يوضع في حجر أمه لترضعه يجعله يستفيد من لبنها فائدة كاملة وينمو نموا حسنا من الناحية الجسمية  والعاطفية .

وبعد الفظام يحتاج الطفل إلى الغذاء ، وقد أحل الله لنا الطعام الطيب النافع:{يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالًا طَيِّبًا وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُبِينٌ}[البقرة: 168].وحرم علينا ما هو ضار خبيث:{قُلْ لَا أَجِدُ فِي مَا أُوحِيَ إِلَيَّ مُحَرَّمًا عَلَى طَاعِمٍ يَطْعَمُهُ إِلَّا أَنْ يَكُونَ مَيْتَةً أَوْ دَمًا مَسْفُوحًا أَوْ لَحْمَ خِنْزِيرٍ فَإِنَّهُ رِجْسٌ أَوْ فِسْقًا أُهِلَّ لِغَيْرِ اللَّهِ بِهِ فَمَنِ اضْطُرَّ غَيْرَ بَاغٍ وَلَا عَادٍ فَإِنَّ رَبَّكَ غَفُورٌ رَحِيمٌ}[الأنعام: 145].

ونهانا عن الإسراف في الطعام والشراب ، لأنه يؤدي إلى اضطراب في جهاز الهضم , أو يجعل خلايا الجسم تتكدس بالشحم الذي تنوء بحمله الأطراف ، ويصبح عبئا ثقيلا على القلب. قال تعالى:{وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}[الأعراف: 31].

وأمرنا بالصيام لأنه يؤدي إلى تنقية الجسم من الفضلات والرواسب المتراكمة فيه ؛ مما يجعله كبير النفع من الناحية الصحية , بالإضافة إلى فوائده الخلقية والنفسية والروحية. قال تعالى:{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ}[البقرة: 183].

ويحتاج الناس إلى ثياب تقيهم البرد والحر، وتستر عوراتهم, وتزين أجسامهم وقد امتن الله عليهم بتوفير المواد التي تصنع منها الثياب وتعليمهم صنعها:{يَا بَنِي آدَمَ قَدْ أَنْزَلْنَا عَلَيْكُمْ لِبَاسًا يُوَارِي سَوْآتِكُمْ وَرِيشًا وَلِبَاسُ التَّقْوَى ذَلِكَ خَيْرٌ ذَلِكَ مِنْ آيَاتِ اللَّهِ لَعَلَّهُمْ يَذَّكَّرُونَ}[الأعراف: 26].

وعورة الرجل الواجب سترها ما بين السرة والركبة وعورة المرأة على المرأة مثل ذلك , وعورتها على الرجل الأجنبي عنها كل جسمها عدا الوجه والكفين ، ودليل ذلك قوله تعالى:{قُلْ لِلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ذَلِكَ أَزْكَى لَهُمْ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ * وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا لِبُعُولَتِهِنَّ أو آبَائِهِنَّ أو آبَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أو أَبْنَائِهِنَّ أو أَبْنَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ إِخْوَانِهِنَّ أو بَنِي إِخْوَانِهِنَّ أو بَنِي أَخَوَاتِهِنَّ أو نِسَائِهِنَّ أو مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُنَّ أو التَّابِعِينَ غَيْرِ أُولِي الْإِرْبَةِ مِنَ الرِّجَالِ أو الطِّفْلِ الَّذِينَ لَمْ يَظْهَرُوا عَلَى عَوْرَاتِ النِّسَاءِ وَلَا يَضْرِبْنَ بِأَرْجُلِهِنَّ لِيُعْلَمَ مَا يُخْفِينَ مِنْ زِينَتِهِنَّ وَتُوبُوا إلى اللَّهِ جَمِيعًا أَيُّهَ الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ}[النور: 30، 31] .

وقد رخص الإسلام للمرأة أن تكشف عن رأسها وساعديها وساقيها أمام محارمها في الآية السابقة لأنه يكثر اختلاطها بهم , وقد تعيش معهم في بيت واحد . فلو أمرت بالستر أمامهم كما تفعل حين تخرج من البيت لوقعت في الحرج , وإذا كشفت هذه الأعضاء للقيام بأعمال المنزل ، فلا يراها فيها احد غيرهم , ولا يخشى عليهم من الفتنة بها إذا نظروا إليها في تلك الحالة .

أما الرجل ، فعمله خارج المنزل قد يجعله يكشف عن رأسه ويديه وساقيه ، وهو مرخص له في ذلك , وهذا الحكم يدل على يسر الإسلام وحكمته .

ومع أن الناس تعلموا صنع الألبسة الناعمة والجميلة إلا أن كثيرا من الذين لم يهتدوا بهدى هذا الدين , ولم يتربوا بتربيته يكشفون ما أمر الله بستره من أجسامهم , وهم في ذلك يرجعون القهقهري , ويفعلون كالإنسان البدائي الذي لم يكن يجد ما يستر به جسمه , وبهذا يبؤون بغضب من الله , ويصبحون أتباعا للشيطان عدوهم الأول الذي حذرنا الله من غوايته:{يَا بَنِي آدَمَ لَا يَفْتِنَنَّكُمُ الشَّيْطَانُ كَمَا أَخْرَجَ أَبَوَيْكُمْ مِنَ الْجَنَّةِ يَنْزِعُ عَنْهُمَا لِبَاسَهُمَا لِيُرِيَهُمَا سَوْآتِهِمَا إِنَّهُ يَرَاكُمْ هُوَ وَقَبِيلُهُ مِنْ حَيْثُ لَا تَرَوْنَهُمْ إِنَّا جَعَلْنَا الشَّيَاطِينَ أَوْلِيَاءَ لِلَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ}[الأعراف: 27] .

وحثنا الإسلام على القيام بالتمرينات التي تزيد الجسم قوة ونشاطا .

وللصلاة أثر ملموس في هذه الناحية ، فهي تجعل معظم عضلات الجسم تتحرك برفق مرات عديدة كل يوم ، مما يحفظ عليها مرونتها , كما أنها تنشط الدورة الدموية بسبب تغير أوضاع الجسم ما بين الركوع والسجود والقيام والجلوس .

والطهارة التي لا تصح الصلاة بدونها تجعل الجسم نظيفا ونشيطا , وتقيه شر كثير من الجراثيم والفطريات التي تعلق به , فإذا اغتسل أو توضأ سقطت عنه .

ونهانا الإسلام عن التعرض للأوبئة والاختلاط بالمصابين بالأمراض السارية وشرع مبدأ الحجر الصحي , وأمر بالتداوي .

قال رسول الله (صلى الله عليه وآله):(إذا سمعتم بالطاعون في أرض فلا تدخلوها , وإذا وقع في أرض وأنتم فيها فلا تخرجوا منها) .

وقال : (تداووا فإن الله لم يضع داء إلا وضع له دواء).

وحرم الإسلام الانتحار والقتل بدون حق وإيقاع أي ضرر بالجسم , وشرع القصاص والجزاء العادل لمن يقدم على قتل غيره أو يتلف عضوا منه ، للمحافظة على سلامة الإنسان وحقه في الحياة .

ومن واجب القائمين على التربية في المدارس والمعاهد أن يولوا الناحية الجسمية لطلابهم العناية اللائقة , ويتم ذلك بقياس طول كل طالب ووزنه ، وملاحظة تناسب القياس مع سنه  ويعاد القياس مع كل سنة على الأقل ، مع تقديم الوصايا اللازمة إذا ظهر أي تأخر أو اضطراب في النمو ، ويجب تقديم وجبة غذائية للطلاب تمنح أجسامهم العناصر التي تحتاج إليها , كما يجب أن يشرف عليهم لجنة طبية تفحص عيونهم و آذانهم وأسنانهم وسائر حواسهم وأعضائهم في أوقات معينة وتقدم العلاج لكل من يحتاج إليه , ويجب تعليمهم العادات الصحية في طعامهم وشرابهم وعملهم وجلوسهم وأحوالهم كلها، ثم يجب أن تكون مقاعد مناسبة لأجسامهم , وأن تكون الغرف التي يدرسون فيها نظيفة وجيدة التهوية والتدفئة والإضاءة , وأن تكون التمرينات الرياضية التي يقومون بها مناسبة لأعمارهم وقواهم .

فإذا ما روعيت كل هذه الامور نبتت الأجسام نبات حسنا , ونمت نموا سليما ، وبذلك يصبح الإنسان قوي الجسم صحيح البنية, وهذا ما يجعله يضطلع بالتكاليف الملقاة عليه , ويقوم بالواجبات المطلوبة منه .