الحلقة المفرغة الخطيرة جداً في حياة المكتئبين هي أن الناس لا يصدقون شكواهم أولاً.. وكثيراً منهم يُخفي أعراضه لأسباب اجتماعية ؛ ربما خوفه من اتهامه بالجنون وما ينعكس بسبب ذلك على عمله وعلاقاته الاجتماعية.. وعليه فعدم الاصغاء للمريض او اخفائه مرضه يزيد من وحدة المرض ، وتعود وتنغلق الحلقة.. فازدياد أعراض الاكتئاب يزيد خوف المريض من البوح مما يعانيه ، وكذلك صد الناس له وعدم تصديق ما يعاني منه يزيد الاكتئاب..

إذن .. صدّ الناس >   ازدياد الاكتئاب

^                        (حلقة مفرغة)

ازدياد الاكتئاب        <   صدّ الناس

فالمريض والاكتئاب كالغريق هو بحاجة إلى سباح ماهر ينتشله ، وإن لم يوجد فحبل يتمسك به ويخرج الى بر الأمان ، وعليه عندما تقول لمريض الاكتئاب : ليس بك حاجة ، انك بصحة جيدة ، كأنك تغرقه ، وهو كقولك للغريق : ما بك شيء انك تسبح ليس إلا... بل يجب ان تقول له : لا تخف يا أخي اذهب الى الطبيب ، وان مرضك سيشفى ان شاء الله.. ففلان يشفي.. وفلان شفي.. وغيرها من العبارات المشجعة التي تساعد على رفع معنويات المريض.

وأريد ان اؤكد لمرضى الاكتئاب ان مرض الاكتئاب مرض انفعالي 100%، والذي يضطرب فيه هو المشاعر والعواطف ليس الا، اما الذاكرة والذكاء والمحاكمة والسلوك فهي طبيعية، وان كانت مشوشة قليلا في اثناء النوبات ، فالاكتئاب ليس مرضا عقليا البتة.

والشيء الاخر المهم أن مريض الاكتئاب يشعر بعمق مرضه ، ويريد بكل الوسائل التخلص منه ، أما المريض العقلي (الفصام) فلا يشعر بمرضه ، ويقول : انه بخير وعافية ، بل يعتبر نفسه أفهم الناس ، بينما هم مجانين ، وانه يفهم كل شيء ويعرف كل شيء ، بالمختصر طريقة تفكيره وسلوكه تبنى عن مرض عقلي فاضح.

إذن الحزن العادي ليس هو الاكتئاب ، وان ما يميزه عن الحزن العادي الامور التالية :

ـ ان الاكتئاب اشد معاناة وحدة.

ـ ان اطول مدة (6-9) شهور حتى يشفى تلقائيا او يعالج.

ـ يعوق المرء عن اعماله بشكل واضح.

ـ يعطل علاقات الفرد الاجتماعية.

ـ هبوط المعنويات الشديد ، وافكار الموت ، والعدم والفناء.

ـ انقلاب عادات المريض ، وفقد المتعة بالأشياء التي كانت ممتعة سابقاً.