أقرأ أيضاً
التاريخ: 25-9-2021
1717
التاريخ: 9-10-2021
1530
التاريخ: 12-5-2022
1738
التاريخ: 8-3-2022
963
|
كثير منا يستعمل المكياج وصبغات الشعر ويشتري أفخم الثياب، لكن كل هذا لا يكسب الإنسان الجمال، لأن المهم هو جمال النفس (الجمال الداخلي) واقتناء أرق الصفات أو أن ينطق لسانك بأعذب الكلمات.
ولكي تكوني جميلة وتكون وسيماً يجب أن تنمي الثقة بالنفس فالجمال لا يمكن أن يباع!.
وإليك بعض النقاط الأساسية لتنمية النفس الداخلية:
ـ القيام بالتمارين الرياضية باستمرار.
ـ وجبة غذائية متوازنة من فاكهة وخضروات وماء.
ـ نيل قسط كافٍ من الراحة.
ـ التركيز على الأشياء التي تحبها قبل الاعتناء بمظهرك.
ـ تنمية هواياتك واهتماماتك مثل أن تنمي قدراتك الرياضية والفنية.
ـ الاستغراق بعض الوقت في التفكير في أشياء تحب أن تنجزها، والبدء فيها خطوة خطوة حتى تصل إلى هدفك فمثلاً إذا أحببت أن تصبح كاتباً أو كاتبة فعليكِ بالآتي:
ـ خصص وقتاً للكتابة وضع جدولاً لذلك.
ـ ادرس لتساعدك الدراسة على تنمية مهارتك في هذا الموضوع.
ـ إقرأ الجرائد والمجلات كثيراً.
ـ تكلم مع المختصين في هذا المجال واستمع إلى نصائحهم.
ـ انجح في عملك مع متابعته.
ـ اكتب الأفكار والأحاسيس التي تجول في داخلك يومياً عن نفسك بمجرد استعادتك لما كتبته.
ـ الاستماع لنداء الجسم فلكل إنسان في الوجود جدول داخلي، يأكل عندما يجوع وينام عندما يشعر بالتعب.
ـ الضحك هو أقرب الوسائل لقلوب الآخرين، حيث إن الناس دائماً تنجذب تجاه الشخصية الضاحكة الباسمة.
|
|
اكتشاف تأثير صحي مزدوج لتلوث الهواء على البالغين في منتصف العمر
|
|
|
|
|
زهور برية شائعة لتر ميم الأعصاب التالفة
|
|
|
|
العتبة العباسية المقدسة توزع معونات غذائية في الديوانية
|
|
قسم الشؤون الفكرية يبحث سبل التعاون المشترك مع مؤسَّسة الدليل للدراسات والبحوث
|
|
قسم العلاقات العامة ينظّم برنامجًا ثقافيًّا لوفد من جامعة الكوفة
|
|
مركز الثقافة الأسريّة ينظّم برنامجه التثقيفي (تألق وإبداع) لمجموعة من تربويّات العاصمة بغداد
|