المرجع الالكتروني للمعلوماتية
المرجع الألكتروني للمعلوماتية
منذ 5 سنوات   نشر في  ٢٠١٩/٠٦/٢٩ م
من الوسائل المهمة التعامل مع ضغوطات الحياة التحلي بالهدوئ عند مواجهة الضغوطات؛ فعند مواجهة الضغط النفسي يشعر الإنسان بالإرهاق الجسدي، ويدفعه ذلك إلى التصرف بعاطفية أو انفعالية، كما يؤدي الضغظ النفسي إلى أن يكون أكثر عرضة للأمراض الجسدية، ويمكن اتباع آليات معينة تساعد على التحلي بالهدوء، ومنها: الاسترخاء: حيث يستطيع الانسان ان يسترخي من خلال عدة طرق منها التأمل والتنفس العميـق وسماع الموسيقى وومارسة التمارين الرياضية كشد وارخاء العضلات ورياضة المشي وممارسة الهوايات الشخصية التي يتميز بها الافراد.
المعجبون بهذا


شروط النشر
• نلفت عناية المشاركين الأعزاء الى :
- تُحظرُ المنشورات المسيئة للأديان والرموز المقدسة .
- تُحظرُ المنشورات المتضمنة لألفاظٍ خادشةٍ للآداب والذوق العام .
- تُحظرُ المنشورات المُحرّضة على العنف وإذكاء النعرات .
- قبل إرسالكَ المنشور ، تذكّر قوله تعالى : (مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)


اخر التعليقات
يشار إلى أن #مايكروسوفت تتصدر القائمة،
منتظر الموسوي
2024/02/07م    منذ 4 اسابيع

كذلك يُنظر إلى السياح على أنهم مقيمون أجانب
منتظر الموسوي
2024/01/17م    منذ 1 شهر

ليحصل على براءة اختراع بريطانية في شهر
ياسين فؤاد
2023/12/13م    منذ 3 شهور

وقام لوغال بأسر اور زبابا وقتله فقرر سرجون
ياسين فؤاد
2023/11/26م    منذ 3 شهور

احسنتم وعافاكم من كل مكروه

أخترنا لكم



خاصف النعل : قالت ام سلمة رضوان الله عليها لعائشة وهي
المزيد