0
EN
منذ 12 ثانية   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
عن رسول الله صلی الله علیه و آله

العِلمُ خَليلُ المُؤمِنِ ، وَالحِلمُ وَزيرُهُ ، وَالعَقلُ دَليلُهُ ، وَالعَمَلُ قَيِّمُهُ ، وَاللِّينُ أخوهُ ، وَالرِّفقُ والِدُهُ ، وَالصَّبرُ أميرُ جُنودِهِ .
2 + 4 =
منذ 52 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
3 + 9 =
منذ 52 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
1 + 3 =
منذ 1 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن النشاط البدني المنتظم قد يساعد على تحسين النوم والمزاج وتنظيم الاستجابة للضغط النفسي؟
8 + 3 =
منذ 1 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن التنفس الهادئ والبطيء قد يساعد على تخفيف بعض مظاهر الاستثارة الجسدية المصاحبة للتوتر لدى بعض الأشخاص؟
6 + 5 =
منذ 1 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الإجهاد التأكسدي يحدث عندما يختل التوازن بين إنتاج الجزيئات المؤكسدة وقدرة الجسم على مقاومتها؟
4 + 1 =
منذ 1 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الجذور الحرة (Free Radicals) جزيئات شديدة التفاعل، وأن الجسم يمتلك أنظمة مضادة للأكسدة للحد من أضرارها؟
3 + 1 =
منذ 1 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الالتهاب يتضمن إطلاق جزيئات إشارية تسمى السيتوكينات (Cytokines)، وهي بروتينات تساعد الخلايا على التواصل أثناء الاستجابة المناعية؟
2 + 9 =
منذ 1 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الجهاز العصبي والهرمونات يتواصلان مع جهاز المناعة، لذلك يمكن أن يؤثر التوتر المستمر في تنظيم الاستجابات المناعية؟
2 + 4 =
منذ 1 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن التوتر قد يغيّر حركة الجهاز الهضمي وإفرازاته، لذلك قد يشعر بعض الأشخاص بالغثيان أو ألم البطن عند القلق؟
2 + 6 =
منذ 1 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن التعرض المستمر للضغط النفسي قد يؤثر في كفاءة بعض الوظائف المعرفية، مثل التركيز والذاكرة العاملة؟
7 + 6 =
منذ 1 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن القشرة الجبهية الأمامية (Prefrontal Cortex) تشارك في اتخاذ القرارات وضبط السلوك وتنظيم الاستجابات الانفعالية؟
6 + 6 =