* سلوك الشخص المصاب بالوسواس القهري يمكن أن يكون محبطاً تماماً ـ تذكر أنه لا يحاول أن يكون صعباً أو يتصرف بغرابة ـ إنهم يحاولون مواجهة المرض بأفضل ما يمكن لهم.

* وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لشخص ما أن يقتنع أنه يحتاج المساعدة. شجعوهم على القراءة والتحدث عن مرضهم مع متخصص.

* اعرف المزيد عن الوسواس القهري.

* وقد تستطيعون المساعدة في علاجات التعرض بالاستجابة بالرد بشكل مختلف لأفعالهم القهرية:

ـ تشجيعهم على مواجهة المواقف المخيفة.

ـ قل لا للمشاركة في طقوس أو الفحص الوسواسي المرضي.

ـ لا تطمئنهم أن الأمور على ما يرام بالنسبة إلى ما يقلقهم.

* لا تقلق من أن الشخص المصاب بالوسواس القهري قد يفعل ذلك. هذا نادر جداً.

* إسأل نفسك ما إذا كان يمكنك الذهاب معهم لرؤية الأخصائي، الطبيب النفسي أو آخرين.

& ماذا عن الانتظار الطويل لبدء العلاج السلوكي المعرفي؟

في الوقت الحاضر، هناك نقص في المتخصصين في الخدمة الصحية من المدربين على العلاج السلوكي المعرفي. في بعض المناطق، قد تنتظر عدة أشهر لتبدأ العلاج. إذا كانت التدابير الواردة في باب "مساعدة نفسك" لا تكفي، يمكنك أن تبدأ العلاج المضاد للاكتئاب خلال ذلك الوقت.