1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

سبعة نشاطات لتخفيف التنمر الاسري
content

يظهر من خلال الملاحظة والتجربة بأن حالات التنمر الأسري تحدث نتيجة التغذية السلبية التي يتلقاها أفراد الأسرة، سواء كان مصدرها الأب والأم؛ أو أحد أفراد الأسرة المصابين بحالات مرضية نفسية كالاكتئاب أو فوران المشاعر والعصبية وغيرها.

وتعتبر حالات الإدمان بالجلوس على الأنترنت والتصفح العشوائي والفوضوي لمواقع التواصل وما تتضمنه من محتوى سلبي؛ لها تأثير كبير في تجذير حالات تعكر المزاج؛ وفوران الأحاسيس السلبية الحادة التي قد تدفع الى التنمر والسلوك الحاد والعنيف.

ولتخفيف حالات التنمر الناتجة عن التغذية السلبية -سواء كان مصدرها البيئة الأسرية أو الاجتماعية أو المواقع الافتراضية -؛ نضع بين يدي الأسر عدة نشاطات تنفعهم في تلافي تلك التغذية واستفراغها والتخلص منها:

- الأنشطة البدنية: كممارسة الرياضة في البيت، ومزاولة الأعمال المنزلية، أي السعي لاستفراغ الطاقة السلبية عبر بذل مجهود بدني، ومن المفيد جدا الارتباط بناد رياضي لمزاولة التمارين الرياضية وأهمها السباحة.

- الأنشطة الفنية: كالرسم وتعلم التصوير وممارسة الهوايات الفنية الأخرى، ومن المفيد جدا الجلوس في أماكن التنزه والترفيه وممارسة الرسم والتصوير.. كما أن للاشتراك بقراءة الأناشيد المباحة شرعا أثره النفسي في التعبير من خلال الأصوات المنغمة بالقصائد الهادفة وتبادل الأشعار عن المحبة والوئام والوفاء.

- تعلم المهن والحرف النافعة: كالخياطة والتطريز وتصليح الأجهزة الإلكترونية، ومن المفيد أن يشترك أفراد الأسرة في تبادل وجهات النظر والعمل الجماعي.

الألعاب الجماعية المسلية: كألعاب الألغاز الفكرية وحل الكلمات المتقاطعة، ولا يخفى ما للعب مع الأطفال ومشاركتهم من أثر نفسي في تعميق أواصر التواصل، وتبادل الأنشطة في جو من المرح والسرور.

- النوم والاسترخاء: للجسم طاقة محدودة والضغط على النفس بكثرة العمل يجعل الإنسان متوتر الأعصاب يغضب لأتفه سبب، فالنوم والاسترخاء بصورة كافية يعيد للجسم حيويته ونشاطه.

- القراءة في الكتب والمجلات الورقية: لموضوعات فكرية وأدبية وأسرية، دون الكتب الإلكترونية؛ وفتح نوافذ حوار مع أفراد الأسرة لتبادل الآراء والأفكار حول موضوعات الكتاب.

- إقامة مجالس الوعظ والتذكير، والصلاة جماعة وتلاوة القرآن الكريم وقراءة الأدعية في ليالي الجمع بصورة جماعية؛ فهي واحات روحانية، تهذب النفوس من دوافع الشر.

 

 

 

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

حب القراءة معيار تقدم الشعوب وتخلفها

date2020-04-07

seen1479

main-img

اسلوب اهجره ولا تطل

date2020-04-07

seen1805

main-img

كيف تدفع ابناءك الى النجاح؟

date2022-04-06

seen1880

main-img

من طرائق اصلاح الاطفال - الاجراءات السلبية

date2024-01-31

seen2943

main-img

ستة اشياء تسبب ضعف التركيز

date2020-10-30

seen2489

main-img

ست نصائح لنجاح العلاقات في العمل

date2022-03-27

seen2130

main-img

السعي في طلب الرزق الحلال

date2023-05-11

seen1617

main-img

سمات الشخصية القيادية

date2022-03-27

seen2177

main-img

متطلبات الحوار الناجح

date2022-03-27

seen1906

main-img

خمس خطوات لعلاج التوحد عند الاطفال

date2021-12-28

seen7292

main-img

كن جميلا باخلاقك

date2020-04-20

seen1485

main-img

كيـف تـكون جلستك مثمرة مع الاصدقاء

date2020-04-07

seen1603

main-img

الحرمان واثره على شخصية الانسان

date2020-11-18

seen3994

main-img

اخلاقيات البائع والتاجر- الحلقة الثانية

date2020-05-17

seen2384

main-img

كن مديرا من الطراز الاول

date2020-04-19

seen1500

main-img

كيف تتقن المناهج الدراسية ؟؟!

date2020-04-19

seen1455