يفضل أن تكون وجبة الفطور غنية بعناصر البروتين، مثل: البيض، والزبادي، والجبن منخفض الدهون؛ لأنّ البروتين يحافظ على نسبة الأنسولين في الجسم، من خلال الحرق البطيء للسكر، وإنتاج كميةٍ مناسبةٍ من الطاقة طوال اليوم، كما يساعد البروتين على الشعور بالشبع، ولا يضطر الشخص لتناول

المرجع الالكتروني للمعلوماتية

تسجيل دخول

صلاح هاشم شهيد

علم الأحياء

منذ 7 سنوات نشر في ٢٠١٩/٠٤/٢٤ م

يفضل أن تكون وجبة الفطور غنية بعناصر البروتين، مثل: البيض، والزبادي، والجبن منخفض الدهون؛ لأنّ البروتين يحافظ على نسبة الأنسولين في الجسم، من خلال الحرق البطيء للسكر، وإنتاج كميةٍ مناسبةٍ من الطاقة طوال اليوم، كما يساعد البروتين على الشعور بالشبع، ولا يضطر الشخص لتناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

المعجبون بهذا

تعليق أعجبني

شروط النشر

• نلفت عناية المشاركين الأعزاء الى :
- تُحظرُ المنشورات المسيئة للأديان والرموز المقدسة .
- تُحظرُ المنشورات المتضمنة لألفاظٍ خادشةٍ للآداب والذوق العام .
- تُحظرُ المنشورات المُحرّضة على العنف وإذكاء النعرات .
- قبل إرسالكَ المنشور ، تذكّر قوله تعالى : (مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)

اخر التعليقات

عظمة الحضارة الميسينية التي مهدت لظهور
ياسين فؤاد الشريفي 2025/11/03م منذ يومين

نشر معهد جزر الكناري لعلوم البراكين فيديو
محمد المدني 2025/10/28م منذ 1 اسبوع

بينما يبقى الداخل منصهرًا فترة أطول، مما
محمد المدني 2025/10/28م منذ 1 اسبوع

إن فهم هذه العمليات ضروري لحماية التجمعات
محمد المدني 2025/10/28م منذ 1 اسبوع

وقالت غورغيفا إن حالة عدم اليقين وصلت إلى
منتظر جعفر الموسوي 2025/10/10م منذ 4 اسابيع

اخر المسجلين في الصفحة

أخترنا لكم

أحمد الخرسان

2024/08/09م

327

عن الإمام أبي جعفر الباقر (عليه السلام) قال: ((لَوْ

المزيد