يفضل أن تكون وجبة الفطور غنية بعناصر البروتين، مثل: البيض، والزبادي، والجبن منخفض الدهون؛ لأنّ البروتين يحافظ على نسبة الأنسولين في الجسم، من خلال الحرق البطيء للسكر، وإنتاج كميةٍ مناسبةٍ من الطاقة طوال اليوم، كما يساعد البروتين على الشعور بالشبع، ولا يضطر الشخص لتناول

المرجع الالكتروني للمعلوماتية

تسجيل دخول

صلاح هاشم شهيد

علم الأحياء

منذ 6 سنوات نشر في ٢٠١٩/٠٤/٢٤ م

يفضل أن تكون وجبة الفطور غنية بعناصر البروتين، مثل: البيض، والزبادي، والجبن منخفض الدهون؛ لأنّ البروتين يحافظ على نسبة الأنسولين في الجسم، من خلال الحرق البطيء للسكر، وإنتاج كميةٍ مناسبةٍ من الطاقة طوال اليوم، كما يساعد البروتين على الشعور بالشبع، ولا يضطر الشخص لتناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

المعجبون بهذا

تعليق أعجبني

شروط النشر

• نلفت عناية المشاركين الأعزاء الى :
- تُحظرُ المنشورات المسيئة للأديان والرموز المقدسة .
- تُحظرُ المنشورات المتضمنة لألفاظٍ خادشةٍ للآداب والذوق العام .
- تُحظرُ المنشورات المُحرّضة على العنف وإذكاء النعرات .
- قبل إرسالكَ المنشور ، تذكّر قوله تعالى : (مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)

اخر التعليقات

..الأمر الذي دفعها إلى وضع قيود على
منتظر جعفر الموسوي 2025/09/19م منذ يومين

يقوم ضابط الائتمان بالتوصل إلى سعر الفائدة
منتظر جعفر الموسوي 2025/09/16م منذ 4 ايام

عاشت ايدك
رسول العرداوي 2025/09/08م منذ اسبوعين

.. وسيقتصر التصدير على بضعة آلاف من البراميل
منتظر جعفر الموسوي 2025/08/28م منذ 3 اسابيع

التأثير السلبي على النمو الاقتصادي لان
منتظر جعفر الموسوي 2025/08/25م منذ 4 اسابيع

اخر المسجلين في الصفحة

أخترنا لكم

إسلام سعدون النصراوي

2022/02/26م

المزيد