0
Logo
EN
منذ 3 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٤ م
هل تعلم أن السيروتونين (Serotonin) يشارك في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ وله أدوار متعددة في الدماغ؟
3 + 2 =
منذ 3 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٤ م
هل تعلم أن الناقلات العصبية (Neurotransmitters) تنظم التواصل الكيميائي بين الخلايا العصبية أثناء النوم؟
3 + 7 =
منذ 3 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٤ م
هل تعلم أن انخفاض نشاط بعض المواد الكيميائية المرتبطة باليقظة يساعد الدماغ على الانتقال إلى حالة النوم؟
6 + 6 =
منذ 3 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٤ م
هل تعلم أن نشاط النورأدرينالين (Norepinephrine) يتغير بصورة كبيرة أثناء النوم مقارنة بحالة اليقظة؟
8 + 7 =
منذ 3 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٤ م
هل تعلم أن الكافيين (Caffeine) يقلل الشعور بالنعاس لأنه يرتبط بمستقبلات الأدينوسين ويمنع تأثيره مؤقتًا؟
3 + 5 =
منذ 3 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٤ م
هل تعلم أن النوم يساعد الدماغ على خفض مستوى الأدينوسين المتراكم خلال ساعات الاستيقاظ؟
9 + 4 =
منذ 3 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٤ م
هل تعلم أن الأدينوسين (Adenosine) يتراكم في الدماغ أثناء فترة اليقظة ويساهم في زيادة الشعور بالنعاس؟
8 + 7 =
منذ 3 ساعات   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٤ م
هل تعلم أن الميلاتونين (Melatonin) يرتفع عادةً في الظلام ويساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ؟
3 + 5 =
منذ 1 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٣ م
هل تعلم أن أخذ فترات راحة والحركة وشرب الماء والنوم الكافي تساعد الجسم على استعادة توازنه الفسيولوجي بعد فترات طويلة من التركيز والعمل أمام الشاشات؟
9 + 4 =
منذ 1 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٣ م
هل تعلم أن تثبيت الرقبة لفترة طويلة لا يسبب مشكلة كيميائية بحد ذاته، لكنه يزيد النشاط المستمر للعضلات واستهلاكها للطاقة، مما قد يساهم في الشعور بالإجهاد؟
6 + 2 =
منذ 1 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٣ م
هل تعلم أن العضلات تحتاج إلى توازن دقيق بين ATP والكالسيوم وأيونات الصوديوم والبوتاسيوم للعمل بصورة طبيعية؟
6 + 6 =
منذ 1 أيام   نشر في  ٢٠٢٦/٠٩/٢٣ م
هل تعلم أن البروتينات والدهون الموجودة في الأغشية الخلوية تتأثر بدرجة الحرارة وحالة الأكسدة والبيئة الكيميائية المحيطة؟
6 + 1 =