مضادات الفيتامينات Antivitamins

مركبات تعمل على تثبيط استخدام الفيتامينات في الجسم مما يسبب نقص هذه الفيتامينات . فمادة الأفيدين Avidin مثلا" وهو احد بروتينات بياض البيض الخام يرتبط مع فيتامين البايوتين ويمنع امتصاصه ، كما يحتوي فول الصويا على إنزيم اللايبوكسيديز والذي يعرقل هضم الكاروتين . وتحتوي قشور البرتقال على مادة السترال ذات الفعل المضاد لفيتامين A .كما يوجد إنزيم Thiaminase في المحار والسمك الخام وهو يعمل على تحلل الثيامين . وبصورة عامة فإن هذه المضادات تتحطم بالطبخ كما أن الكميات المستهلكة منها قليلة قد لا تؤدي إلى نقص الفيتامينات .