تذبذب المزاج ما بين الاكتئاب أحيانا والبهجة أحيانا أخرى حالة شائعة إلى حد ما وبخاصة بين النساء خلال الفترة السابقة للحيض بسبب التغيرات الهرمونية.

ولكن بعض الناس يعانون من هذا التذبذب بصورة حادة مرضية تعرف باسم الهوس الاكتئابي manic depression أو بالمزاج المزدوج bipolar disorder وقد وجد الباحثون في جامعة هارفارد أن تقديم (أوميجا 3) يحول دون خروج إشارات من المخ تحفز على حدوث هذا التذبذب المزاجي. وتعمل على تثبيت الحالة المزاجية. ولذا ينصح الباحثون في حالات تذبذب الحالة المزاجية بتناول مقدار ملعقة صغيرة من زيت السمك يوميًا الغني بهذه الأحماض الدهنية المفيدة. لكن ذلك لا يجب أن يعني التوقف عن تناول العقاقير الموصوفة في حالات الاكتئاب الهوسي أو الهوس الاكتئابي.