1/ أخطط اليوم لأن أكون سعيداً.

2/ أخطط اليوم لمحاولة أن أجعل نفسي تتوافق مع الواقع.

3/ أخطط اليوم لأن أحافظ على جسمي واُمرنه.

4/ أخطط اليوم لأن أحاول تقوية عقلي.

5/ أخطط اليوم لأن أُمرن نفسي بثلاث طرق. وسوف أقدم صنيعاً حسناً لشخص ما.

6/ أخطط اليوم لأن أحاول أن أعيش من خلال ذلك اليوم فقط وألا أتناول مشكلات حياتي كلها مرة واحدة.

7/ أخطط اليوم لأن أكون طيباً. سوف أبدو كذلك بقدر المستطاع.

8/ أخطط اليوم لأن أعمل برنامجاً، سوف أُدوّن ما أتوقع أني سأفعله ساعة بساعة.

9/ أخطط اليوم لأن أقضي نصف ساعة هادئة بمفردي وأسترخي. وأحياناً في هذه النصف ساعة أتأمل في ذات الله لكي أكون أكثر تبصراً في حياتي.

10/ أخطط اليوم لئلاً أكون خائفاً.