الحياة الاسرية
الزوج و الزوجة
الآباء والأمهات
الأبناء
مقبلون على الزواج
مشاكل و حلول
الطفولة
المراهقة والشباب
المرأة حقوق وواجبات
المجتمع و قضاياه
البيئة
آداب عامة
الوطن والسياسة
النظام المالي والانتاج
التنمية البشرية
التربية والتعليم
التربية الروحية والدينية
التربية الصحية والبدنية
التربية العلمية والفكرية والثقافية
التربية النفسية والعاطفية
مفاهيم ونظم تربوية
معلومات عامة
لا يفوتك تناول بذور القرع العسلي
المؤلف:
د. أيمن الحسيني
المصدر:
مفاتيح النجاح العشرة
الجزء والصفحة:
ص 91
2025-05-28
465
+
-
20
القرع العسلي Pumpkin يعد من أغنى النباتات بالبيتاكاروتين والذي يتميز بتأثير قوي كمضاد للأكسدة.
أما بذور القرع العسلي فتعد بمثابة مستودع للمغذيات المفيدة. فتحتوي على نسبة عالية من المعادن كالزنك، والماغنسيوم، والمنجنيز، والحديد، والنحاس. والفسفور، كما تحتوي على بروتين رفيع المستوى، وعلى دهون نباتية مفيدة أحادية اللا تشبع وعلى (أوميجا 3) و (أوميجا 6)، ولذا فإن تناول ملء حفنة يد من هذه البذور من وقت لآخر يفيد صحة المخ والقلب والشرايين.
كما تشير الدراسات إلى أن تناول هذه البذور يعد مفيدا لتدعيم خصوبة الرجل ومقاومة متاعب وسرطان البروستاتا.
الاكثر قراءة في التربية الصحية والبدنية
اخر الاخبار
اخبار العتبة العباسية المقدسة
الآخبار الصحية
قسم الشؤون الفكرية يصدر كتاباً يوثق تاريخ السدانة في العتبة العباسية المقدسة
"المهمة".. إصدار قصصي يوثّق القصص الفائزة في مسابقة فتوى الدفاع المقدسة للقصة القصيرة
(نوافذ).. إصدار أدبي يوثق القصص الفائزة في مسابقة الإمام العسكري (عليه السلام)
