خلال فترة النوم تقوم أعضاء الجسم بتجديد طاقتها وإصلاح ما لحق بها من أضرار وضغوط خلال فترة اليقظة. ويقوم المخ بتخزين المعلومات الجديدة التي اكتسبها وتوفيق أوضاعه. ولذا فإن عملية النوم تعد بمثابة شحن لطاقة الجسم كله وتجديد أنشطته. وتعتبر قلة النوم والاستمرار بحالة التعب والإجهاد من أخطر ما يسيء لوظائف المخ والجسم كله. حيث يؤثر ذلك على الوظائف الذهنية تأثيرا سيئا، كالقدرة على استيعاب المعلومات والقدرة على التركيز والقدرة على التذكر وغير ذلك.. بل ثبت كذلك أن عدم حصول الجسم على قدر كاف من النوم المريح يضعف من قدرة الجهاز المناعي ويزيد بالتالي من القابلية للمرض. 

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

قسم الشؤون الطبية يقدم الخدمات الصحية والعلاجية لزائري مدينة سامراء

العتبة العباسية المقدسة تقدم خدماتها لزائري مرقد الإمامين العسكريين (عليهما السلام) في سامراء

المجمَع العلمي ووفد وزارة التربية يبحثان سبل التعاون المشترك

قسم الشؤون الفكرية يصدر العدد 192 من مجلة الرياحين للأطفال

المزيد

الآخبار الصحية

كنز غذائي على طبقك.. ماذا تفعل السبانخ بجسمك؟

ما لا يتوقعه أحد.. "سر غذائي" في الجبن الدسم

لتحسين الهضم والنوم.. هذا أفضل وقت لتناول العشاء

10 طرق بسيطة وغير مألوفة لحرق المزيد من السعرات يوميا

المزيد

الآخبار التكنلوجية

سابقة بعالم الطيران.. طائرة تقرر الهبوط بنفسها بعد ظرف طارئ

"الإنفلونزا الخارقة" تكتسح دول العالم.. وتثير قلقا كبيرا

مرحلة ما قبل الأعراض.. دواء جديد يستهدف "شرارة" الزهايمر

إزالة ثاني أكسيد الكربون من الغلاف الجوي.. ما دور المحيطات والبحار؟

المزيد

مواضيع ذات صلة

التخمة

سيرة النبي الأكرم (صلى الله عليه وآله) في النظافة

عوامل سلامة العقل ورشده

النوم واليقظة

إزالة الشعر الزائد في الجسم

النظافة والصحة

أهمية الصحة والنظافة في الاسلام

الأكل والشرب

صحة الفم والاسنان

استراحة الجسم

أضرار كثرة الأكل

التنظيم والالتزام والصحة في الأكل