النمط الأول
النمط الثاني
الرئيسية
الأخبار
صور
فيديو
صوت
أقلام
مفتاح
رشفات
المشكاة
منشور
اضاءات
ثقف
قصص
الاخبار
اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العتبة العلوية المقدسة
أخبار العتبة الحسينية المقدسة
أخبار العتبة الكاظمية المقدسة
أخبار العتبة العسكرية المقدسة
أخبار العتبة العباسية المقدسة
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية
الاخبار الاقتصادية
شرب الماء عند الاستيقاظ.. دراسة تحدد فوائد كبيرة
المؤلف: skynewsarabia.com
المصدر:
الجزء والصفحة:
2024-10-11
1682
+
-
20
حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ. واعتمدت الدراسة التي نشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة"، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش. وجد الباحثون أن "كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب".
في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا. وأشاروا إلى أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة. وينصح الخبراء بوجود إبريق من الماء بجانب السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ. وبحسب الخبراء فإن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.
أفضل المكملات الغذائية لكبار السن: 4 فيتامينات ومعادن هامة لمن هم فوق 50 سنة!
اكتشاف مضاد للسرطان في دواء لعلاج أمراض القلب
علماء: التوتر النفسي يسبب مشاكل جلدية
آلام "مرفق لاعب التنس".أسبابها وطرق التغلب عليها.
لماذا يصعب علاج الأورام الخبيثة؟
ما العلاقة بين البدانة والذكاء لدى الأطفال؟
حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء
أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام!
أداة مطبخية قد تهدد حياتك!
وداعا للتيتانيوم في جراحة العظام
خطر قلة النوم وزيادة النوم
طريقة مبتكرة تقود العلماء لإعادة تشكيل أمعاء البشر!
المحليات الاصطناعية خطر يهدد الأطفال!
هكذا يُعيد الشاي الأخضر تنشيط ذاكرة الأدوية!
الرضاعة الطبيعية تقي طفلك من موت المهد بنسبة 50 في المئة
العتبة العباسية المقدسة تنظّم معرضاً ثقافيًّا ضمن الأسبوع العراقي لمكافحة المخدرات
المجمع العلمي يختتم دورة أحكام التلاوة ضمن المشروع القرآني لطلبة العلوم الدينية في النجف الأشرف
قسم الشؤون الفكرية يصدر الجزء الثاني من كتاب (على ضفاف الانتظار)
طبيب أسنان يحذر.. لا تتجاهل هذه العلامة المبكرة للسرطان
دراسة: انخفاض الدخل يرفع خطر الإصابة بالخرف !
ما أفضل وقت لقياس وزنك والحصول على نتيجة دقيقة؟
أزمة صامتة تضرب أميركا.. ارتفاع مقلق في الإعاقات الإدراكية
أول ترام ذاتي القيادة في شوارع موسكو ينجح في اختبار السلامة المرورية
مفاجأة فلكية مرعبة.. نجوم تتحول إلى "قتلة كواكب"
5 أشياء نادرا ما تراها في الحلم.. ما هي؟
صحيفة: تسلا تطلب من مورديها استبعاد "اليد الصينية"
اشترك بقناتنا على التلجرام ليصلك كل ما هو جديد
