النمط الأول
النمط الثاني
الرئيسية
الأخبار
صور
فيديو
صوت
أقلام
مفتاح
رشفات
المشكاة
منشور
اضاءات
ثقف
قصص
الاخبار
اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العتبة العلوية المقدسة
أخبار العتبة الحسينية المقدسة
أخبار العتبة الكاظمية المقدسة
أخبار العتبة العسكرية المقدسة
أخبار العتبة العباسية المقدسة
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية
الاخبار الاقتصادية
آلام "مرفق لاعب التنس".أسبابها وطرق التغلب عليها.
المؤلف: DW
المصدر:
الجزء والصفحة:
1-5-2016
8714
+
-
20
مرفق اليد عرضة للالتهابات الكثيرة، وخاصة عند القيام بتحريك اليدين والقيام بأنشطة روتينية مثل تحريك فأرة الكمبيوتر أو تحريك الساعد واليد كلاعبي التنس بصورة مستمرة. ويمكن التغلب على هذه الآلام المزعجة بإتباع طرق علاج سهلة.
آلام مرفق اليد سببها التهابات حادة في الأوتار التي تربط عضلات الساعد بالمرفق، وذلك بسبب الإفراط في استخدام اليد أو تكرار حركة معينة تسبب ضررا للمرفق. وتسمى هذه الحالة المرضية بـ "مرض مرفق لاعب التنس" لأن لاعبي التنس يعانون منها باستمرار، ويصاب بها كذلك العمال الذين يستخدمون آلات تتطلب حركة اليد بصورة روتينية.
قبل البدء بعلاج آلام مرفق اليد يجب معرفة أولا أسباب المرض، وتجنب الحركات السيئة التي تؤدي إلى التهابات المفاصل. مثلا عدم تحريك فأرة الكمبيوتر باستمرار ووضع الساعد على مائدة الكمبيوتر، أو تجنب تحريك اليد بوضعية ما بصورة روتينية. وإذا كانت الآلام ناتجة عن ممارسة رياضة أو حرفة ما فيجب تغيير طرق ممارسة هذه الرياضة أو الحرفة.
طرق العلاج:
في بعض الأحيان يمكن زوال الآلام دون أية أدوية أو علاجات أو تدخلات جراحية. لكن عدم العلاج قد يستغرق عدة أشهر وقد يصل إلى سنتين كي تختفي الآلام. وهناك عدة طرق لعلاج آلام مفصل اليد، مثل:
طبعا العلاج يجب أن يكون بإشراف الطبيب المختص وهذه النصائح لا تغني عن زيارة الطبيب لمعاينة الحالة وتشخيص المرض ووصف العلاج المناسب لها.
أفضل المكملات الغذائية لكبار السن: 4 فيتامينات ومعادن هامة لمن هم فوق 50 سنة!
اكتشاف مضاد للسرطان في دواء لعلاج أمراض القلب
علماء: التوتر النفسي يسبب مشاكل جلدية
لماذا يصعب علاج الأورام الخبيثة؟
ما العلاقة بين البدانة والذكاء لدى الأطفال؟
حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء
أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام!
وداعا للتيتانيوم في جراحة العظام
أداة مطبخية قد تهدد حياتك!
خطر قلة النوم وزيادة النوم
طريقة مبتكرة تقود العلماء لإعادة تشكيل أمعاء البشر!
المحليات الاصطناعية خطر يهدد الأطفال!
هكذا يُعيد الشاي الأخضر تنشيط ذاكرة الأدوية!
الرضاعة الطبيعية تقي طفلك من موت المهد بنسبة 50 في المئة
شعبة الخطابة الحسينية النسوية تحيي شهادة السيدة الزهراء (عليها السلام) في النجف الأشرف
سماحة السيد الصافي يكرّم منتسبًا في العتبة العباسية المقدسة أعاد طفلًا تائهًا لذويه في صحراء ميسان
ضمن مهرجان الشهادة.. العتبة العباسية المقدسة تشارك في معرض الكتاب بجامعة واسط
قسم صناعة الشبابيك يشرع بتذهيب شباك إحدى نوافذ حرم مرقد أبي الفضل العباس (عليه السلام)
قبل إضافته لنظامك الغذائي.. 5 أشياء يجب معرفتها عن الكركم
متلازمة نادرة.. حادث واحد كفيل بأن يبدّل لهجتك بالكامل
أيّهما صحي أكثر.. الدجاج أم السلمون؟
في الشتاء.. 4 أنواع من الفاكهة يجب ألا تستغني عنها
إيطاليا.. كشف خطط لبناء قبة دفاع جوي تعمل بالذكاء الاصطناعي
بحجم ميكروويف.. إطلاق قمر اصطناعي لدراسة "التوهجات النجمية" في الفضاء
ترامب يطلق مبادرة لتسريع الأبحاث باستخدام الذكاء الاصطناعي
اكتشاف يقلب فهمنا للكون.. النظام الشمسي أسرع بثلاث مرات
اشترك بقناتنا على التلجرام ليصلك كل ما هو جديد
