المرجع الالكتروني للمعلوماتية
المرجع الألكتروني للمعلوماتية
Untitled Document
أبحث في الأخبار


اتباع حمية غذائية يؤدي إلى التفوق في العمل


  

2618       06:40 مساءاً       التاريخ: 22-8-2016              المصدر: RT.COM
من المعروف منذ زمن طويل أن مواد غذائية معينة تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز وتحسين المزاج.
يشير جميع المختصين إلى ان تناول الطعام بشكل منتظم ثلاث مرات يوميا له أهمية بالغة على صعيد أداء الدماغ وظائفه أداء جيداً بشرط أن يعمل على الاحتفاظ بالمستوى المطلوب من السكر في الدم وهو مصدر الطاقة اللازمة لخلايا المخ العصبية. وهنا يساعد السمك البحري الغني بالدهون والجوزُ وحب الصنوبر والبزر على أنواعه في مقدرة الإنسان على التركيز.
كما يعمل فنجان قهوة واحد على زيادة التركيز علما أن تجاوز هذا المعدل قد يسبب حالة عصبية وشعوراً بالقلق.
ويساعد تناول البيض المقلي مع قطعة من اللحم في أثناء الفطور في تحسين المزاج. 
وينصح الخبراء بتناول البيض والملفوف والقرنبيط والكبد والسبانخ والفول لتقوية الذاكرة علما أن الإفراط في تناول المواد المذكورة يضر بصحة الإنسان.
المصدر: موقع health.mail.ru


Untitled Document
منتظر جعفر الموسوي
الآثار الاقتصادية للتغير المناخي في الدول
مجاهد منعثر الخفاجي
الشهيد الشيخ محمد مهدي السماوي(1932- 1979م)
علي الحسناوي
الجهة المخولة بإصدار أمر القبض
طه رسول
دور الكيمياء في تحسين جودة الماء المستخدم في الحياة...
حسن السعدي
الأمثال
مجاهد منعثر الخفاجي
طريق (قصة قصيرة)
د. فاضل حسن شريف
كلمة الأموال في القرآن الكريم (ح 1)
احمد الخرسان
إلى مولاتي الصدّيقة الشهيدة (عليها السلام)
د. فاضل حسن شريف
مفهوم العدوان في القرآن الكريم (ح 8)
عبد الهادي حسني
لتكن طالب حكمة
د. فاضل حسن شريف
مفهوم العدوان في القرآن الكريم (ح 7)
المحامي علاء الصائغ
الخلافةُ بوصْفِهَا ( أمْر )
المحامي علاء الصائغ
صدور كتاب ( جمهورية النبأ العظيم ) ج1- حكومة الإمام...
حنين ضياء عبدالوهاب الربيعي
الحضارة السومرية