المرجع الالكتروني للمعلوماتية
المرجع الألكتروني للمعلوماتية
Untitled Document
أبحث في الأخبار
تزامنا مع زيارة ذكرى دفن الاجساد الطاهرة... مستشفى سفير الإمام الحسين (ع) يستنفر الكوادر لتقديم الخدمات الطبية للزائرين
2024-07-19
بالصور: توافد المرضى الى مستشفى الإمام زين العابدين (ع) في الساعات الاولى من انطلاق مبادرة عطاء الإمام الحسين (ع) الطبية المجانية الثانية التي اطلقها ممثل المرجعية العليا
2024-07-18
خدماتها مدفوعة الكلفة من العتبة الحسينية... هيئة الصحة والتعليم الطبي: خلال انطلاق مبادرة عطاء الإمام الحسين (ع) الثانية استقبلنا مرضى من مختلف المحافظات العراقية
2024-07-18
بالفيديو: في مؤسسة وارث الدولية لعلاج الأورام.. مبادرة عطاء الإمام الحسين (ع) الطبية الثانية المدفوعة الكلفة تشهد اقبالا واسعا
2024-07-18
بالفيديو: لعموم العراقيين ..خدمات مدفوعة الكلفة يقدمها مستشفى زين العابدين (ع) ضمن مبادرة عطاء الامام الحسين (الثانية)
2024-07-18
هيئة الصحة التابعة للعتبة الحسينية تكشف عن عدد الحالات التي قدمت لها الخدمات الطبية خلال مراسيم (ركضة طويريج)
2024-07-18


مضغ الطعام ببطء.. تجنب معه أخطر المشاكل الصحية


  

1084       01:24 صباحاً       التاريخ: 2023-05-31              المصدر: skynewsarabia.com
يحذر خبراء التغذية من مخاطر مضغ الطعام بسرعة، حيث ثبت أن تناول الطعام ببطء له فوائد أفضل متعلقة بتحسين الهضم وصحة الأسنان.
وقالت الدكتورة سارة بيري إن العقل يحتاج لبعض الوقت حتى يدرك أنك شبعت حقا، موضحة أن "تناول الطعام بشكل أبطأ يزيد من استجابة الهرمونات المنظمة للشهية، والتي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزن صحي ".
وأضافت أن تناول الطعام بسرعة سيجعلك تأكل أكثر مما يجب وبالتالي ستكون مهددا بالسمنة  و زيادو الوزن . 
وقد أظهرت الدراسات أن المضغ ببطء أكثر يحفز إفراز الأنسولين ، مما يعني التحكم بشكل أفضل في الجلوكوز.
ويمكن أن يعرضك الأكل السريع لخطر الإصابة بثلاث حالات صحية، تشمل:
البدانة. داء السكري من النوع 2. متلازمة الأيض. ويمكن أن يساعد الأكل ببـطء في تحقيق هضم أفضل، هذا يعني أن امتصاص الجسم للعناصر الغذائية سيتم بطريقة صحية أيضا.
وأثبتت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة كبيرة يواجهون خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، مما يزيد لديهم فرص الوقوع ضحية أمراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار. 


Untitled Document
إسلام سعدون النصراوي
الثالث عشر من المحرّم الحرام (كرامة بني أسد)
د. فاضل حسن شريف
آيات قرآنية من كتاب الحسين في مواجهة الضلال للسيد سامي...
حسن الهاشمي
قراءة في فكر الصافي... النهج الحسيني في مواجهة الطغاة
د. فاضل حسن شريف
آيات قرآنية من كتاب الحسين في مواجهة الضلال للسيد سامي...
جواد مرتضى
الفضائل القرآنيّة لأهل البيت (عليهم السلام)
د. فاضل حسن شريف
آيات قرآنية من كتاب الحسين في مواجهة الضلال للسيد سامي...
محمدعلي حسن
آداب التمسّك بالقرآن الكريم
د. فاضل حسن شريف
كتابات رد عن لماذا أخذ الحسين معه النساء والأطفال الى...
حسن السعدي
موقع الشمس في الشتاء والصيف
مجاهد منعثر الخفاجي
مصرعُ العباسِ وأخوته
نجم الحجامي
الإعلام الأموي في محاربة الإمام الحسين (ع) وأهل بيته ..(4)
د. فاضل حسن شريف
كتابات رد عن لماذا أخذ الحسين معه النساء والأطفال الى...
حسن الهاشمي
نهض الحسين لكي لا يبقى الفساد سيدا
د. فاضل حسن شريف
كتابات رد عن لماذا أخذ الحسين معه النساء والأطفال الى...