اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العتبة العلوية المقدسة
أخبار العتبة الحسينية المقدسة
أخبار العتبة الكاظمية المقدسة
أخبار العتبة العسكرية المقدسة
أخبار العتبة العباسية المقدسة
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية
الاخبار الاقتصادية
هل تعاني من التهاب المفاصل؟ تناول هذه الأطعمة
المؤلف:
CNN
المصدر:
الجزء والصفحة:
8-4-2016
3476
+
-
20
إحدى الطرق الفعالة لتخفيف آلام التهاب المفاصل هي اختيار طعامكم بذكاء.
ربما سيقول غالبية الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل إنهم على استعداد لتجربة أي شيء من أجل تخفيف آلامهم. أما إحدى الطرق لفعل ذلك فهو اختيار طعامكم بذكاء.
ورغم عدم وجود حمية لعلاج هذا النوع من الأمراض، إلا أن هناك أطعمة يقول الأطباء إنها تساعد في تخفيف الالتهاب.
أولاً، تناول حوالي مائة غرام من السمك مرتين في الأسبوع، وخصوصاً أن الأسماك غنية بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية والتي تقاوم البروتين الذي يسبب الالتهاب.
حبوب الفاصولياء الغنية بالألياف تساعد في خفض نسبة البروتين الذي يسبب الالتهاب أيضاً. كما أنها تساعد في بناء العضلات.
هل تذكرون عندما كانت والدتكم تمنعكم من مغادرة طاولة الطعام قبل تناول الخضار؟ حسناً، الأم على حق دائماً. فالفاكهة والخضار من بين المصادر المهمة للمواد المضادة للأكسدة، والتي تقلل من الالتهاب.
أما السكر المُكرر والموجود في الأطعمة اللذيذة، فليس مفيداً لكم أبداً. فالالتهاب المزمن يعيق قدرة الجسم على تحليل السكر، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، والضغط على المفاصل، والإصابة بأمراض السكري والقلب.
الاكثر قراءة في الاخبار الصحية
اخر الاخبار
اخبار العتبة العباسية المقدسة
الآخبار الصحية
مواضيع ذات صلة
قسم الشؤون الفكرية يصدر كتاباً يوثق تاريخ السدانة في العتبة العباسية المقدسة
"المهمة".. إصدار قصصي يوثّق القصص الفائزة في مسابقة فتوى الدفاع المقدسة للقصة القصيرة
(نوافذ).. إصدار أدبي يوثق القصص الفائزة في مسابقة الإمام العسكري (عليه السلام)
