النمط الأول
النمط الثاني
الرئيسية
الأخبار
صور
فيديو
صوت
أقلام
مفتاح
رشفات
المشكاة
منشور
اضاءات
ثقف
قصص
الاخبار
اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العتبة العلوية المقدسة
أخبار العتبة الحسينية المقدسة
أخبار العتبة الكاظمية المقدسة
أخبار العتبة العسكرية المقدسة
أخبار العتبة العباسية المقدسة
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية
الاخبار الاقتصادية
الفلفل الحار وضغط الدم.. "لغز صحي" كشفه العلماء ؟
المؤلف: skynewsarabia.com
المصدر:
الجزء والصفحة:
2025-12-07
197
+
-
20
أظهرت أبحاث أن تناول الفلفل الحار الكامل بانتظام يساعد على خفض ضغط الدم، ولكن تناول الصلصات الحارة أو المنتجات المعالجة قد يعطي نتائج عكسية. وذكر موقع "فيري ويل هيلث" أن مادة "الكابسيسين"، وهي المركب المسؤول عن حرارة الفلفل، تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. وأوضح الموقع أن الدراسات والبحوث تشير إلى أن استهلاك الفلفل الحار بانتظام يؤثر على ضغط الدم بشكل إيجابي، وذلك عبر: تحسين ضغط الدم يساعد "الكابسيسين" على إفراز أكسيد النيتريك، المادة التي ترخي وتوسع الأوعية الدموية، ما يسهل مرور تدفق الدم. مضادات الالتهاب يتميز "الكابسيسين" بخصائص مضادة للالتهاب والأكسدة، ما يساعد على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتقليل احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع الضغط. دعم الصحة الأيضية تشير دراسات إلى أن "الكابسيسين" يساعد على خسارة الوزن ويدعم التمثيل الغذائي.
تقليل استهلاك الصوديوم أظهرت دراسات أن محبي الطعام الحار يكونون أقل ميلا لاستهلاك الأطعمة المالحة، ما يساعد مباشرة على خفض ضغط الدم. متى يكون الفلفل الحار مضرا؟ الفلفل الحار الكامل منخفض الصوديوم وغني بالمركبات النباتية، ولكن معظم الناس لا يتناولونه وحده، بل ضمن أطعمة عالية الملح مثل: الصلصات الحارة والصلصات الممزوجة. التتبيلات. خلطات التوابل المعالجة. كيفية إضافة الفلفل الحار إلى النظام الغذائي ينصح بتناول الفلفل الطازج أو المجفف بدل المنتجات المملحة الجاهزة. قليه مع الثوم وزيت الزيتون. إضافته إلى الحساء واليخانات. فرمّه ووضعه في السلطات. تحضير صلصة حارة منزلية باستخدام الفلفل، والخل، وعصير الليمون، وأعشاب غير مالحة. يمكن تناوله مع البقوليات والعدس والبطاطا الحلوة والأفوكادو. متى يجب أخذ الحيطة؟ ينصح الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي، أو عسر الهضم بالابتعاد عن الفلفل الحار، لأنه قد يزيد من التهيج. الأشخاص الذين يشعرون بارتفاع ضربات القلب أو التعرق أو الاحمرار أو القلق بعد تناول الطعام الحار. المرضى الذين يتناولون أدوية معينة قد تتفاعل مع الفلفل، مثل أدوية ضغط الدم، أو مميعات الدم.
أفضل المكملات الغذائية لكبار السن: 4 فيتامينات ومعادن هامة لمن هم فوق 50 سنة!
اكتشاف مضاد للسرطان في دواء لعلاج أمراض القلب
علماء: التوتر النفسي يسبب مشاكل جلدية
آلام "مرفق لاعب التنس".أسبابها وطرق التغلب عليها.
لماذا يصعب علاج الأورام الخبيثة؟
ما العلاقة بين البدانة والذكاء لدى الأطفال؟
حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء
أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام!
وداعا للتيتانيوم في جراحة العظام
أداة مطبخية قد تهدد حياتك!
خطر قلة النوم وزيادة النوم
طريقة مبتكرة تقود العلماء لإعادة تشكيل أمعاء البشر!
المحليات الاصطناعية خطر يهدد الأطفال!
هكذا يُعيد الشاي الأخضر تنشيط ذاكرة الأدوية!
الرضاعة الطبيعية تقي طفلك من موت المهد بنسبة 50 في المئة
العتبة العباسية المقدسة تدعو جامعة السليمانية إلى المشاركة في الحفل المركزي لتخرج طلبة الجامعات العراقية
قسم حفظ النظام يعلن استحداث شعبة الإعداد البدني لتدريب المنتسبين
العتبة العباسية المقدسة تدعو جامعة أربيل التقنية إلى المشاركة في الحفل المركزي لتخرج طلبة الجامعات العراقية
قسم العلاقات العامة يبحث مع قسم الشؤون الخدمية استعدادات حفل تخرج طلبة الجامعات العراقية
"سر" ليلي خفي.. عادة بسيطة قد تنقذ قلبك دون أن تشعر
اكتشاف جديد يفتح الباب أمام علاج إدمان التدخين
9 أطعمة طبيعية لصحة المفاصل وتخفيف آلامها والتهاباتها
قبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك
دماغك في حالة بناء دائم.. 5 محطات تغير شخصيتك جذريا
حقيقة "نهاية الرجال".. جدل علمي حاد ونظريات مثيرة
دراسة تكشف سر "نفوق 60 ألف بطريق".. أين وكيف ولماذا؟
أستراليا تختبر واقعية مدى السيارات الكهربائية.. و4 علامات تجارية تخفق
اشترك بقناتنا على التلجرام ليصلك كل ما هو جديد
