هل تساءلت يوما عن الفاكهة التي تتصدر القائمة باعتبارها "الأكثر صحة"، قد يتبادر إلى ذهنك البرتقال بسبب احتوائه على فيتامين سي، أو ربما الرمان بفوائده المضادة للأكسدة والالتهابات.
ومع ذلك، هناك فاكهة أقل شهرة حصلت على لقب "أكثر الأطعمة المغذية في العالم" في قائمة "بي بي سي"، حيث حصلت على درجة غذائية رائعة بلغت 96 من 100.

شيريمويا
الفاكهة الأعلى تصنيفا ولا يتفوق عليها سوى اللوز الذي حصل على 97 نقطة.
تشتهر بأنها غنية بالسكر وفيتامينات "إيه" و"سي" و"ب 1" و"ب 2" والبوتاسيوم.
يشار إليها غالبا باسم "تفاحة الكاسترد" بسبب قوامها الكريمي.

من الخارج، تبدو وكأنها فاكهة خضراء مخروطية الشكل ذات سطح خارجي خشن، ولكن من الداخل، تخفي طعما كريميا حلوا.
مليئة بمضادات الأكسدة وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يشير إلى أنها قد تكون داعمة للمناعة وتسهم في تقليل الالتهابات وتعزز صحة العينين والقلب.
مفيدة جدًا للهضم والحفاظ على صحة الأمعاء.
تحتوي على مركبات الفلافونويد ذات الخصائص المضادة للسرطان.

مواضيع ذات صلة

كيف نحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم ؟

الصحة العالمية: الضوضاء تهديد خفي لصحة الإنسان

"عادة ليلية" قد تكون المفتاح للوقاية من الخرف

لإصلاح الكبد الدهني.. عليك بهذه المشروبات

"فيتامين مهم" قد يخفف أعراض الانسداد الرئوي المزمن

"القاتل الصامت".. عوامل الخطر وكيفية الوقاية

دراسة حديثة تكشف تأثير الحروب على الحمض النووي للأطفال

دراسة تكشف حلا "صحيا" للتعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي

هل تريد حياة أطول؟.. دراسة حديثة تكشف "السرّ"

دراسة يابانية لتقليل مخاطر أمراض المواليد منخفضي الوزن

وخز وتغير لون الأصابع.. اختبار سهل يكشف مرض "رينود"

يُعتقد أنه عديم الفائدة.. عضو في الجسم قد يؤدي استئصاله إلى الإصابة بالسرطان!