1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

ستة اشياء تسبب ضعف التركيز
content

يعد ضعف التركيز من المشاكل المتفشية والتي  يعاني منها الكثير يوميا ، إن القدرة على التركيز يعني أنك تنجز مهامك بصورة دقيقة وتامة وكاملة؛ فقوة التركيز نحتاجها بصورة أساسية في حياتنا العملية والعلمية سواء في العمل أو الدراسة أو المنزل، ولذا حينما تضعف هذه القوة يشعر الإنسان بالملل وعدم الرغبة بمواصلة الأعمال والمهام حتى وإن كانت بسيطة وصغيرة، ولكن أحيانا هناك أسباب قد تشكل عقبات تنعكس على عدم توجيه تركيزنا خلال أداء أعمالنا اليومية، وحينئذ قد تكون هناك أسباب مرضية وصحية تستلزم مراجعة الطبيب، غير أن هناك ستة أسباب تعود لممارسات وحالات نمر بها يوميا قد تكون سببا وراء ضعف التركيز ، منها :

  • إدمان أو كثرة استخدام الأجهزة الرقمية كالموبايل والحاسوب ووسائل التواصل الإجتماعي، وكثرة مراجعة الإيميلات والمواقع.
  • المتابعة العشوائية للمهام المتعددة، فإن هذا يعد من الأسباب الواقعية التي يعاني منها المدراء وربات البيوت وغيرهم، فالتعدد يربك ويوقع في التشتت وبالتالي يضعف التركيز.
  • توارد الأفكار السلبية والمزعجة، كذكريات الماضي الحزينة والقاسية، أو وجود مشكلة لم تحل بعد ولا تزال تأثيراتها النفسية تلازم التفكير.
  • الضغوط العصبية، أحد أهم الأسباب التي يفقد الإنسان فيها التركيز، فردود الأفعال التي تخرج عن السيطرة كالغضب المفاجئ أو الخوف أو السقوط أو المواقف المخجلة أو مشاهدة موقف مؤلم أو قاس، كلها عوامل قد يضعف فيها التركيز إن لم ينعدم بالمرة.
  • حالات الأمراض النفسية والأزمات الصحية، كالاكتئاب والوسواس القهري وغيرهما.
  • كثرة التعب والإرهاق والشعور بالجوع أو العطش، كلها تشتت الانتباه وتفقد الإنسان تركيزه.

بعد أن يحدد الفرد أيا من هذه الأسباب تجعله ضعيف التركيز ليضع خطة استراتيجية لتلافي المشكلة الواقع فيها ومعالجتها.

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

ماذا تعرفين عن اهمية الرضاعة واجرها؟

date2021-11-07

seen1949

main-img

احذر من تسعة نماذج من النساء قد يقعن في الخيانة الزوجية

date2020-05-23

seen1859

main-img

خمسة امور تثير حساسية الشباب وتجعلهم ناقمين؟

date2020-08-21

seen2515

main-img

حسن ادارة الوقت واستثماره

date2022-12-05

seen2009

main-img

اضاءات على الصداقة

date2020-04-07

seen1603

main-img

اربع خصال يجب الحذر منها في طلب العلم

date2020-04-20

seen1992

main-img

تعرف على دوافع ابنك هل يكذب او يبالغ ؟

date2021-05-28

seen2256

main-img

خمس نصائح لتنمية مهارات الذكاء الاجتماعي للشباب

date2020-05-31

seen2834

main-img

السعادة في الحياة الزوجية بين الاحلام والنسبية

date2020-09-11

seen3156

main-img

خمس طرائق لعلاج الكذب

date2022-06-01

seen2188

main-img

انا هنا لمساعدتك

date2020-04-20

seen1316

main-img

حيرة العزاب من اجابات المتزوجين

date2020-08-12

seen3807

main-img

افكار ذهبية لتحفيز اعضاء فريق العمل

date2020-04-07

seen3243

main-img

سلبيات الاتكال على مربيات الاطفال

date2020-08-24

seen2022

main-img

من قناديل المحبة ... كيف تكون محبوبا اجتماعيا (2)

date2020-04-19

seen1366

main-img

كيف تكسب عواطف الآخرين؟

date2023-11-09

seen1922