1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

عش في حدود يومك
content

عش في نطاق يومك ، ولا تقلق على المستقبل ، عش ليومك حتى يحين وقت النوم وكما أوصى رسول الله الصحابي أبا ذر

" إذا أصبحت فلا تحدث نفسك بالمساء، وإذا أمسيت فلا تحدث نفسك بالصباح ".

وحينما تحوم أفكار المشكلة على ذهنك و لا تستطيع أن تتخلص من القلق ويتعكر مزاجك  وتبحث عن الصفاء وراحة البال ، عليك بهذه الوصفة السحرية :

أحضر قلما وورقة واكتب فيها بخط واضح الأسئلة الآتية :

  1. ما هو أسوأ الاحتمالات التي أخاف حدوثها بسبب هذا الأمر الذي يقلقني ؟
  2. ماهي خطتي للاستعداد نفسيا وذهنيا لتقبل أسوأ الاحتمالات إذا لزم الأمر ؟
  3. كيف سأنقذ وأحافظ على ما يمكن إنقاذه والاحتفاظ به من بين الخسائر التي يتكبدها ذلك الاحتمال السيء ؟

بعد تدوين هذه الأسئلة.. ركز تفكيرك عليها وعلى وضع الإجابة لها دون أن تتبع المشتتات والخواطر الفرعية لتجد نفسك أمام صورة واقعية يمكن أن تحول القلق الى سرور .

وأخيرا.. ذكر نفسك ببعض الراقدين في المستشفيات وبعض الذين توفوا بسبب الانجرار وراء القلق فإن للقلق ثمنا باهضا يتقاضاه من صحتك وحياتك .

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

قرر ان تكون مبتكرا او مبدعا

date2021-01-21

seen4189

main-img

كيف نحقق السعادة الزوجية؟

date2021-07-06

seen2419

main-img

ثقافة التناجي ادب قرآني

date2020-08-11

seen3798

main-img

كن مديرا من الطراز الاول

date2020-04-19

seen1501

main-img

كيف تحقق طموحاتك؟

date2021-11-17

seen2416

main-img

العدوانية عند الاطفال ..اسبابها وعلاجها

date2022-11-04

seen1689

main-img

ابغـــــض الحـــــــــلال

date2021-07-06

seen2254

main-img

خمس توصيات تنفع في تاهيل الاطفال واصلاحهم

date2021-05-17

seen3140

main-img

الطبيب ومسؤوليته الاخلاقية

date2020-05-25

seen2273

main-img

طريق العلاقة بين الزوجين

date2020-10-07

seen2420

main-img

كيف تنمي روح المواساة لدى طفلك؟

date2021-07-06

seen2585

main-img

رسالة إلى المتصدقين

date2025-03-12

seen4884

main-img

حب القراءة معيار تقدم الشعوب وتخلفها

date2020-04-07

seen1479

main-img

ست توصيات حتى يكون الاتزان داخل الاسرة

date2021-07-06

seen2404

main-img

سلسلة ليس منا .. خمس ضوابط اخلاقية

date2020-07-14

seen2841

main-img

ما الذي تجنيه عندما تصنع المعروف لغيرك؟!

date2022-06-26

seen2167