1
عش في حدود يومك
content

عش في نطاق يومك ، ولا تقلق على المستقبل ، عش ليومك حتى يحين وقت النوم وكما أوصى رسول الله الصحابي أبا ذر

" إذا أصبحت فلا تحدث نفسك بالمساء، وإذا أمسيت فلا تحدث نفسك بالصباح ".

وحينما تحوم أفكار المشكلة على ذهنك و لا تستطيع أن تتخلص من القلق ويتعكر مزاجك  وتبحث عن الصفاء وراحة البال ، عليك بهذه الوصفة السحرية :

أحضر قلما وورقة واكتب فيها بخط واضح الأسئلة الآتية :

  1. ما هو أسوأ الاحتمالات التي أخاف حدوثها بسبب هذا الأمر الذي يقلقني ؟
  2. ماهي خطتي للاستعداد نفسيا وذهنيا لتقبل أسوأ الاحتمالات إذا لزم الأمر ؟
  3. كيف سأنقذ وأحافظ على ما يمكن إنقاذه والاحتفاظ به من بين الخسائر التي يتكبدها ذلك الاحتمال السيء ؟

بعد تدوين هذه الأسئلة.. ركز تفكيرك عليها وعلى وضع الإجابة لها دون أن تتبع المشتتات والخواطر الفرعية لتجد نفسك أمام صورة واقعية يمكن أن تحول القلق الى سرور .

وأخيرا.. ذكر نفسك ببعض الراقدين في المستشفيات وبعض الذين توفوا بسبب الانجرار وراء القلق فإن للقلق ثمنا باهضا يتقاضاه من صحتك وحياتك .

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

خمس نصائح ليصبح حديثك فعالا

date2020-05-29

seen2732

main-img

تخلص من ( خمسين بالمئة) 50% من القلق في العمل

date2020-05-04

seen1149

main-img

تحدث الى نفسك واحذر من الحديث معها!!

date2020-05-21

seen2027

main-img

سلسلة (ليس منا) .. الايمان بالابراج والسحرة

date2020-06-20

seen1381

main-img

صيام المجانيين

date2020-04-28

seen1796

main-img

تعرف على ثلاثة مستويات من كتاب المقالات

date2020-04-20

seen1965

main-img

النشاطات العبادية وهرمونات السعادة

date2020-11-27

seen3514

main-img

كيف تقوم بمخاطبة طفلك؟

date2020-08-20

seen1755

main-img

هل الحب حرام؟

date2020-06-26

seen1943

main-img

كيف تصمم اهدافك؟

date2021-08-30

seen2635

main-img

اثر النزاع والشجار على الحياة الزوجية

date2021-07-12

seen1834

main-img

ست نصائح ذهبية لحل المشكلات

date2023-09-11

seen1405

main-img

الفتاة المراهقة بين الرشد والتمرد

date2021-03-26

seen2078

main-img

لا تتعجل فتنقطع خيوطك

date2022-06-29

seen1439

main-img

البحث عن عمل هو شرف وعزة

date2021-03-09

seen2994

main-img

الطموح مفتاح التغيير

date2020-06-24

seen2535