النشاطاتُ العِبادِيّةُ وهرموناتُ السَّعادَةِ

الرئيسة / مقالات اسلامية

حسن عبد الهادي اللامي

عدد المقالات : 272

يستَغرِبُ البعضُ مِن أنَّ ممارسةَ النشاطاتِ العباديّةِ كالصّلاةِ والصّومِ والزّكاةِ والحَجِّ والعُمرَةِ والسَّعيِّ في تقديمِ المَعونَةِ للآخرينَ وغَيرِها تُحفِّزُ هرموناتِ السَّعادَةِ وتجعَلُنا نشعُرُ بالرِّضا والهدوءِ ورَاحَةِ الضَّميرِ والسَّعادَةِ، ولكِنَّهُ لا يستَغرِبُ مِن إدراجِ جُملَةِ مُمارَساتٍ يعتَبِرُها مُحَفِّزَةً لهرموناتِ السَّعادَةِ كالرّياضةِ واليُوغَا والضَّحِكِ وغَيرِها.
فماهيَ هرموناتُ السَّعادَةِ؟ وما عَلاقَتُها بحالاتِنا النّفسيّةِ؟
تُشيرُ الأبحاثُ الطبِّيةُ والدراساتُ الى أنَّ هناكَ عِدَّةَ هُرموناتٍ في الدِّماغِ تكونُ مسؤولةً عَن حالَتِنا النفسيّةِ وتحديدِ موقِفِنا ومشاعِرِنا مِن ناحِيَةِ الاكتئابِ واضطرابِ المزاجِ وتَقَلُّباتِهِ وانخفاضِ مُستوى الحَماسِ والرَّغبةِ في مُزاوَلَةِ النَّشاطاتِ الحياتيّةِ المُختَلِفَةِ.
هُناكَ مجموعَةٌ مِنَ الهرموناتِ والنَّواقِلِ العَصبيّةِ الكيميائيّةِ المسؤولَةِ عَن شعورِنا بالسَّعادَةِ، أهَمُّها: السيروتونين، الإندروفين، الدوبامين، والأوكسيتوسين.
وذكرتْ بعضُ الأبحاثِ أنَّ لِكُلِّ واحِدٍ مِنها تأثيراً مُعيَّناً على إحساسِنا بالسَّعادَةِ أو الحُزنِ والحُبِّ والاكتئابِ؛ فـالدوبامين يعمَلُ على إبقائِكَ مُتَيَقِّظًا عَقليّاً ويُساعِدُكَ أيضًا على التّركيزِ، و السيروتونين الذي حينَما يتَدفَّقُ تشعُرُ بالرِّضا ، وإذا كانَ هُناكَ نَقصٌ في هذا الهرمونِ في جِسمِكَ فأنتَ أكثرُ عُرضَةً للشُّعورِ بالوَحدَةِ والاكتئابِ، و الإندروفين يَتِمُّ إنتاجُهُ عندَ التمرينِ والنَّشاطاتِ البَدَنيّةِ ، و كُلَّما زادَ إندروفين جِسمِكَ ، كُلَّما قَلَّ شعورُكَ بالقَلَقِ ، والأوكسيتوسين هوَ هرمونُ الحُبِّ ، الذي يَبني عَلاقاتٍ قويّةً وصِحّيةً ، و يَتُمُّ إصدارُ هذا الهرمونِ بشَكلٍ مَلحوظٍ أثناءَ العَلاقَةِ الوثيقَةِ مع شريكِ حياتِكَ وأثناءَ الولادَةِ ويتحفَّزُ أيضاً عندَ مُعانَقَةِ أحبائِكَ.
فإذا بَذَلَ المؤمِنُ جُهداً بَدَنيّاً عِبادِيّاً مَقروناً بِنيَّةٍ صادِقَةٍ وخَالِصَةٍ فإنَّ هذا سَيُحَفِّزُ تلكَ الهرموناتِ وسيتعمّقُ شعورُهُ بالسَّعادَةِ والصَّفاءِ وزوالِ القَلَقِ، وقد أشارَ الكتابُ العزيزُ الى هذهِ الحقيقَةِ: {الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} ولا يخفى عليكَ عزيزيَ المؤمِنَ : أنَّ ذِكرَ اللهِ لَهُ سُبُلٌ كثيرةٌ؛ منِها العِبادَاتُ البَدَنيّةُ والفِكريَّةُ ، التي تنعَكِسُ على القَلبِ والعَقلِ مِمّا يجعَلُ النَّفسَ المؤمِنَةَ مشحونَةً بالطَّاقَةِ الإيجابِيّةِ والشُّعورِ بالسَّكِينَةِ والاطمِئنانِ، غيرَ أنَّ ذلكَ لا يَتحقَّقُ إلا بعدَ مُراعَاةِ شرائِطَ كُلِّ فِعلٍ عِبادِيٍّ مِمّا هُوَ مَذكورٌ في مَحَلِّهِ، والديمومَةِ والاستمرارِ بصورَةٍ جَادَّةٍ وقَصدٍ واقِعِيٍّ ...
فالصَّلاةُ نشاطٌ عِبادِيٌّ يَجعَلُنا في تَفاعُلٍ معَ الماءِ أوّلاً، الذي يرمُزُ لمعاني السَّعادَةِ كالحياةِ والصَّفاءِ والنَّقاءِ ...، ثُمَّ نتفاعَلُ معَ أفعَالِ الصَّلاةِ بأركانِها وحَرَكاتِها التي تتضَمَّنُ إيحاءً روحيّاً يُثيرُ الخُشوعَ في القَلبِ فيسمو ويَتَسامَى فتنتَشِي النَّفسُ سَعادَةً وراحةً، لذا كانَ رسولُ اللهِ-صَلَّى اللهُ عليهِ وآلهِ- إذا حضرَ وقتُ الصَّلاةِ يقولُ لمؤذِّنِهِ بلال : "أرِحنَا يا بِلال" ، بَل كانَ رسولُ اللهِ-صَلَّى اللهُ عليهِ وآلهِ- يَعتَبِرُ الصَّلاةَ مَحبوبَتَهُ وقُرَّةَ عَينهِ؛ لِما تَصنَعُهُ (الصَّلاةُ الخاشِعَةُ ) في باطِنِ الإنسانِ المؤمِنِ مِن تَغيُّراتٍ إيجابيّةٍ كبيرةٍ .
وكذلكَ الصَّومُ حِينَما نتفاعَلُ معَ نِظامِهِ فهوَ يَحظُرُ عَلينا الرَّغباتِ المُعتادَةَ ليُثيرَ في أنفُسِنا تساؤلاتٍ كثيرةً، ونُحَلِّقَ بخَيالِنا نحوَ آفاقٍ رُوحانِيَّةٍ لَذيذَةٍ -خصوصاً إذا اقترَنَ ذلكَ بمُناجَاةِ الخالِقِ العَظيمِ-فإنَّ الشُّعورَ بالرِّضا والسَّكينَةِ لا يوصَفُ كمَا ويتخَلَّصُ المؤمنُ مِن آفاتٍ نفسيّةٍ كالحَسَدِ والغِلِّ والكراهِيَةِ، وهيَ مِن بواعِثِ الاكتئابِ والقَلَقِ والحُزنِ ...وهكذا سائرُ العبادَاتِ الأُخرى تؤثِّرُ أثَرَها الإيجابيَّ أيضاً.

اعضاء معجبون بهذا

جاري التحميل

ثقافية

هل تجوز إحالة الموظف الى التقاعد بناء على طلبه إذا كانت لديه خدمة تقاعدية لمدة خمس عشرة سنة؟

نصت المادة (٢١/اولا) من قانون التقاعد الموحد لسنة ٢٠١٤ المعدل على ان (( يستحق المحال الى التقاعد الراتب التقاعدي اذا كانت لديه خدمة تقاعدية لاتقل عن (١٥)خمس عشرة سنة ولايصرف الراتب التقاعدي الا اذا كان قد اكمل(٤٥)خمسا واربعين سنة من عمره وفي كل الأحوال لايصرف عن المدة السابقة لتاريخ اكمال السن المذكورة... المزيد

علي الحسناوي

عدد المقالات : 128

قراءة في أطروحة الدكتوراه لـ أ.د/ فرات عبد الحسن كاظم (عز الدين سليم ودوره السياسي)

بقلم/ مجاهد منعثر منشد من دواعي سرور المرء أن يقرأ عن شخصية يحبها وتعامل معها لفترة وجيزة ,فأثر به فكريا ودينيا وسياسيا نتيجة استقامتها ونقاء سريرتها وصفاء وطنيتها التي شحذت همم الغيارى لبناء الوطن, وعقليتها الإسلامية المبتكرة العميقة النوعية . هكذا شخصية عند اصطفائها من الله سبحانه وتعالى بالشهادة... المزيد

مجاهد منعثر الخفاجي

عدد المقالات : 368

إجازة الخمس سنوات للموظف

اجازت المادة (٢٧/أولا) من قانون الموازنة العامة للدولة رقم (١٣)لسنة ٢٠٢٣ منح الموظف إجازة لمدة خمس سنوات على وفق شروط حددتها حصرا ، علما بأن هذه الاجازة ليس محلها قانون الموازنة العامة ولكن المشرع العراقي دأب في السنوات الأخيرة على حشر نصوص في القانون المذكور منبتة الصلة به ومثل هذه النصوص يسميها... المزيد

علي الحسناوي

عدد المقالات : 128

قراءة في كتاب مراقد الائمة المعصومين في العراق

بقلم // مجاهد منعثر منشد هذا الكتاب الموسوم (كتاب مراقد الائمة المعصومين في العراق كما وصفها الرحالة والمسؤولين الأجانب) تأليف أ.د/ عماد جاسم حسن الموسوي أستاذ التاريخ المعاصر في كلية التربية للعلوم الإنسانية في جامعة ذي قار . قدمنا عن المؤلف الباحث سيرة موجزة في قراءتنا على كتابه (دراسات في تاريخ... المزيد

مجاهد منعثر الخفاجي

عدد المقالات : 368

أدبية

أيامنا الحلوة (قصة قصيرة)

بقلمي: إبراهيم أمين مؤمن وغادر الطبيب بعد أن أخبر هدى بالحقيقة، وقد مثلت تلك الحقيقة صدمة كبيرة لها، وطفقت تفكر في مآل مَن حولها والصلة التي تربطها بهم. انهمرت الدموع من عينيها، هاتان العينان البريئتان الخضراوان اللتان ما نظرتا قط ما في أيادي غيرها من نعمة؛ بل كانتا تنظران فحسب إلى الأيادي الفارغة... المزيد

ابراهيم امين مؤمن

عدد المقالات : 39

فكرة مدرستنا : مقاربات الإصلاح الاجتماعي والمعرفي

أ.د. صادق المخزومي الشعر الانساني قلم وفم يتمحور بوحُه حراك الإنسان على وسادة الألم ومقاربة الأمل، ويفصح عن حقائق الحياة الخالدة وحكمها الرفيعة؛ يهدف هذا النوع من الشعر الى نشر معالم الأخلاق وأدبيات المجتمع، وإرساء الحكمة والمعرفة والقيم الدينية والاجتماعية؛ بهذه التمثلات في الانثروبولوجيا... المزيد

صادق المخزومي

عدد المقالات : 12

سألوني

يا أنتِ يا عِطرَ الغَوالي لا لستُ في قولي اُغالي إنْ قُلتُ أنّكِ شمعتي في نورها هَزمتْ ضَلالي أوْ قُلتُ أنّكِ نجمتي بشُعاعِها وَشَجتْ حِبالي أوْ قُلتُ أنّكِ كوثري يا كوثرَ الماءِ الزُلالِ أوْ قُلتُ أنّكِ بلسمــــي إنْ ساءَ في الازماتِ... المزيد

عطا يوسف المنصور

عدد المقالات : 54

أدب الأطفال الشعبي في النجف

أ.د. صادق المخزومي من فنون الأدب، وقد يشمل القصص والكتب والمجلات والقصائد المؤلفة بشكل خاص للأطفال، فالطفولة شريحة عمرية مهمة في المجتمع، وتكون حاجتها للأدب مثلما تحتاجه الشرائح العمرية الأخرى، ولعلها أكثر، لأن الأدب قد يسهم في التربية والتنمية الاجتماعية والثقافية، وينبغي أن يكون هذا النوع الأدبي... المزيد

صادق المخزومي

عدد المقالات : 12

علمية

جوائز مسابقة كنز المعرفة لشهر نيسان 2024

استلام المتسابق : ( أحمد موسى علي ) الفائز بالمرتبة الثانية لجائزته في مسابقة #كنز_المعرفة لشهر نيسان / 2024 ألف مبارك للأخوة الفائزين، وحظاً أوفر للمشتركين في الأعداد القادمة.. يمكنكم الاشتراك في المسابقة من خلال الرابط : (http://almerja.com/knoze/) المزيد

جوائز مسابقة كنز المعرفة لشهر نيسان 2024

استلام المتسابق : ( سعاد كريم عوض ) الفائز بالمرتبة الأولى لجائزته في مسابقة #كنز_المعرفة لشهر نيسان / 2024 ألف مبارك للأخوة الفائزين، وحظاً أوفر للمشتركين في الأعداد القادمة.. يمكنكم الاشتراك في المسابقة من خلال الرابط : (http://almerja.com/knoze/) المزيد

الصوت: دراسة فيزيائية

الصوت هو واحد من أكثر الظواهر المألوفة والمهمة في حياتنا اليومية، ومع ذلك، يمكن أن يكون مفهومه وتأثيره عميقًا ومعقدًا. في علم الفيزياء، يُعرف الصوت على أنه موجة ميكانيكية تنتشر من خلال وسط مادي مثل الهواء أو السوائل أو الصلب. لفهم الصوت بشكل أفضل،... المزيد