الاخبار

اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية

الكشف عن عامل رئيسي في المساعدة على حرق دهون البطن

05:39 PM

4 / 2 / 2021

343

    المصدر : rt

تُعرف الدهون الحشوية باسم دهون البطن وتقع في أعماق الجسم بالقرب من الأعضاء الحيوية، ما يجعلها خطيرة عند تكدس كميات كبيرة منها.

ويؤدي حمل الدهون الزائدة حول الحجاب الحاجز إلى زيادة خطر تعرض الشخص لمخاطر صحية خطيرة. وعن طريق إضافة خل التفاح إلى روتينك اليومي، يمكنك حرق دهون البطن وتقليل المخاطر الخطيرة على صحتك.

ووفقا للدراسات، فإن إضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، ويمكن أن يقلل أيضا من نسبة الدهون في الجسم.

ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران، أن الأنواع التي تناولت نظاما غذائيا عالي الدهون وعالي السعرات الحرارية، اكتسبت دهونا أقل بنسبة 10% عند تناول الخل بجرعات عالية.

ويزيد الحمض الموجود في خل التفاح من إنزيم AMPK، الذي يزعم العلماء أنه يزيد من حرق الدهون ويقلل من إنتاج الدهون والسكر.

ويعتبر تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح يوميا، آمنا لمعظم الناس وقد يؤدي إلى فقدان الدهون بشكل متواضع.

ولكن لاستهلاك خل التفاح بأمان، يجب تخفيفه بالماء، لأن الخل غير المخفف يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.

وفي دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، المعاهد الوطنية للصحة، جرى تحليل تناول الخل والمساعدة على تقليل وزن الجسم وكتلة الدهون ومستويات الدهون الثلاثية لدى اليابانيين الذين يعانون من السمنة المفرطة.

وأشارت الدراسة إلى أن "حمض Acetic، أحد المكونات الرئيسية للخل، وجد مؤخرا أنه يحد من تراكم الدهون في الجسم في الدراسات التي أجريت على الحيوانات. ومن ثم، جرى التحقيق في آثار تناول الخل على تقليل كتلة الدهون في الجسم لدى اليابانيين الذين يعانون من السمنة المفرطة في تجربة مزدوجة التعمية".

وشملت الدراسة مشاركين تم تعيينهم عشوائيا في ثلاث مجموعات متشابهة في وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، ومحيط الخصر.

وخلال فترة العلاج التي استمرت 12 أسبوعا، تناول الأشخاص في كل مجموعة 500 مل يوميا من مشروب يحتوي إما على خل أو دواء وهمي.

وكان وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، ومنطقة الدهون الحشوية ومحيط الخصر، ومستويات الدهون الثلاثية في الدم، أقل بشكل ملحوظ في مجموعتي تناول الخل مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

وخلصت الدراسة إلى أن تناول الخل يوميا قد يكون مفيدا في الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي عن طريق تقليل السمنة.

ويُنصح عادة بتناول خل التفاح قبل الوجبة بـ 20 دقيقة. وهذا لأنه يمكن أن يقلل من شهيتك، ولأنه يؤخر إفراغ المعدة، فإنه يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

وعند تناوله قبل وجبة دسمة من الكربوهيدرات تحتوي على الكثير من المعكرونة أو البطاطس، يمكن أن يبطئ الخل من معدل إفراغ المعدة بالإضافة إلى منع حدوث طفرات السكر الكبيرة.

وليد الكعبة وشهيد المحراب

فِتنةُ الناكثينَ ومحنةُ وقعَةِ الجمَلِ

دور الإمام علي الهادي (ع) في تعميق الولاية

كيف نشأت الخلية الأولى؟

مولدُ شَمسِ الهُدى وباقرِ العُلوم

ثِـــــــمَارُ الأَسفَـــــــــار .. عقيدتُنا في الوظيفَةِ في الدّولةِ الظالمة

ثِـــــــمَارُ الأَسفَـــــــــار .. عقيدَتنا في الدُّعاءِ

ثِـــــــمَارُ الأَسفَـــــــــار .. عقيدَتُنا في الجَّورِ والظُّلم

كيف قتلت الدارونية (50) مليون من البشر؟!

بيعة الغدير ومحاولة تفريغها من مضمونها الحقيقي

متى تكون الثروة نقمة على المجتمع؟

الأُطر الاجتماعية ودورها في ترسيخ الثقافة الذكورية

من الأدلة على أنّ القرآن مُنزَل مِنَ السماء

كـــيف اســتقبـــلت قـــريش أول أذانٍ يرفع على ظهر الكعبة؟

نموذج من الافتراءات والأباطيل التي تعرض لها أبو طالب (رضوان الله عليه)

ما شرط مشروعية المال في الإسلام؟

لماذا طلب زكريا ولداً ذكراً يخلفه لا أنثى؟

المال ملك الله الذي ستُساءلُ غداً عن موارد كسبه وأبواب صرفه

لنُساعِدَ أبناءَنا الخجولينَ

ستَّةُ أُمورٍ تجعَلُ طفلَكَ ينجَحُ بقراراتِهِ

وسائلُ الإعلام نِعمَةٌ أم نِقمَة؟

كيفَ يَتِمُّ تأمينُ مَكانٍ مُناسِبٍ للطِّفلِ؟

أهميّةُ اللّعِبِ في حَياةِ الطِّفل

الثَّمراتُ الطَّيبَةُ للزَّواجِ في الإسلام

تربيةُ الأبناءِ مسؤوليّةٌ ثقيلَةٌ

لَيْسَ كُلُّ مَا يلمعُ ذَهَباً

قَرِّرْ أنْ تكونَ مُبتكِراً أو مُبدِعاً

كيف نحمي الهاتف الذكي من الاحتراق؟

اسم VAIO يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن

منافسة Chevrolet Captiva الجديدة من الصين!

مستقبل السيارات الكهربائية أصبح حاضراً

ميتسوبيشي تطلق الجيل الرابع من أوتلاندر

مصور يرصد بطريقا أصفر فريدا لم يسبق له مثيل

سمكة غريبة تشبه التمساح بأسنان حادة تحيّر الخبراء!

الصور المجسّمة الكمومية يمكنها إنتاج نماذج مفصّلة بشكل مثير لأجسامنا وخلايانا!

علماء ألمان يطورون عجينة وقود تنهي تاريخ سيارات الفيول والكهرباء

الكشف عمّا يضع الجسم في الحالة الكيتونية لحرق دهون البطن!

خبراء يحذرون من تناول مسكنات الألم قبل لقاح كوفيد-19

باحثون يحددون صلة بين الأجسام المضادة في العمود الفقري وأعراض كوفيد-19 العصبية

تعرف على أكثر الأطعمة إثارة للحساسية!

الخبراء يحددون نباتا فائقا يمكنه امتصاص تلوث الهواء في الطرق المزدحمة

آثار جانبية خطيرة لمسكنات الآلام

بعكس التوقعات ... طبيبة مختصة تحدد 5 أسباب لزيادة الوزن غير المبررة

فاكهة شائعة تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم

سبع علامات للجلطة الدماغية الصامتة

استمرار نجاح عمليات قصّ وتكميم المعدة في مستشفى الكفيل التخصصي

الوحدةُ القرآنيّة تعلنُ عن فتح باب التسجيل في دروس حفظ القرآن الكريم

افتتاح المبنى الجديد لمركز القرآن الكريم في العتبة العلوية

العتبة العلوية ... استعدادات واسعة لإحياء مناسبة ولادة أمير المؤمنين والإمام الجواد (عليهما السلام)

بالصور: الفنون المعمارية والزخارف الاسلامية ولغة الابداع تترجم في أبواب مرقد الامام الحسين (ع)

تنفيذا لتوجيهات المرجعية الدينية العليا.. (132) مؤتمر عشائري تتبناه العتبة الحسينية في عموم العراق لتحديد الديات والسنن العشائرية

حملات مكثفة تقوم بها شعبة النظافة خلال الحظر الصحي الوقائي

الأمانة العامة للعتبة العسكرية المقدسة تتقدّم بالشكر والتقدير إلى الأمانة العامة للعتبة الكاظمية المقدسة

خلية الازمة...استمرار حملات التعفير للوقاية من كورونا في العتبة العسكرية المقدسة

إتصل بنا

ENGLISH

بحث في العناوين     بحث في المحتوى     بحث في اسماء الكتب     بحث في اسماء المؤلفين

القرأن الكريم وعلومه
العقائد الأسلامية
الفقه الأسلامي
علم الرجال
السيرة النبوية
الاخلاق والادعية
اللغة العربية وعلومها
الأدب العربي
الأسرة والمجتمع
التاريخ
الأدارة والاقتصاد
علم الفيزياء
علم الكيمياء
علم الأحياء
الرياضيات
الزراعة
الجغرافية
القانون
الإعلام

رمز الامان : 6082