إن المخ والجهاز العصبي يحتويان بصورة طبيعية على نسبة عالية من الدهون. فكل خلية من خلايا المخ (أو الخلايا العصبية) محمية من حولها بجدار عازل وهو جدار الخلية cell membrane والذي يتركب من دهون مختلفة من أبرزها ما يعرف بالدهون الأساسية مثل (أوميجا 3) والتي تتوافر في الأسماك الدسمة، والمكسرات.

ويعتبر جدار الخلية ذا أهمية كبيرة لوظائف المخ، فبالإضافة لكونه جدارا يوفر الحماية للخلية، فإنه يحتوي كذلك على مستقبلات receptors للعديد من الموصلات العصبية.. وهذه المستقبلات تكون بمثابة المفاتيح التي تفتح الخلية أمام الموصلات العصبية لتقوم بوظيفتها في نقل الرسائل والإشارات.

ولذا فإن توافر الدهون المفيدة للمخ شيء ضروري لحماية أنسجته ولقيامه بوظائفه وهو ما يتأثر إلى حد كبير بنوع الغذاء الذي نأكله، فالمخ يحتاج لدهون مفيدة يجب توافرها من خلال الأطعمة التي نأكلها، وهذه مثل الدهون الموجودة في الأسماك الدسمة وفي البذور والمكسرات وفي الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون والزيت الحار.

بل إنه يجب على الحامل أن تهتم بتوفير هذه الدهون المفيدة في غذائها لأنها تدخل في بناء الخلايا العصبية عند الجنين.. وقد وجد أن توافرها يرفع من مستوى ذكاء الطفل القادم للحياة. 

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

قسم صناعة الشبابيك يباشر صناعة واجهة إحدى نوافذ حرم مرقد أبي الفضل العباس (عليه السلام)

دعوة للأدباء والكتّاب لحضور المؤتمر العلمي الرابع لإحياء تراث أمير المؤمنين (عليه السلام)

شعبة التوجيه الديني النسوي تقدم محاضرة ثقافية لطالبات كلية التربية الأساسية بجامعة العميد

متحف الكفيل ينجز أعمال الصيانة والترميم لمقتنيات العتبة العسكرية المقدسة

المزيد

الآخبار الصحية

دراسة تكشف فوائد الزيتون "المذهلة".. يحمي الدماغ والذاكرة

دراسة.. زيادة ملحوظة في مشكلات الذاكرة والتفكير لدى الشباب

3 أطعمة يومية شائعة قد تسرّع الإصابة بالخرف

لماذا قد يكون سريرك أخطر مكان في الشتاء؟

المزيد

الآخبار التكنلوجية

دراسة "غريبة" عن المشي.. هل يصنع المكان فرقا؟

ظهور نادر للغاية لـ"الشبح الأبيض".. والباحثون يطرحون تساؤلات

مركز أبوظبي للخلايا الجذعية يطلق علاجا مبتكرا للسرطان

التغذية الزمانية.. "سرّ جديد" لصحة أفضل وخسارة الوزن

المزيد

مواضيع ذات صلة

إزالة الشعر الزائد في الجسم

النظافة والصحة

أهمية الصحة والنظافة في الاسلام

الأكل والشرب

صحة الفم والاسنان

استراحة الجسم

أضرار كثرة الأكل

التنظيم والالتزام والصحة في الأكل

سيرة النبي الأكرم صلى الله عليه وآله في الأكل والشرب

الترفيه السليم والرياضة

الوقاية من الأمراض

النظافة في يوم الجمعة