1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

واجه قلقك بخمس خطوات فقط
content

كثيرة هي الأشياء التي تثير قلقنا وربما لا يمر اليوم بلا قلق!

ويرافق القلق عدة من الاضطرابات والتوترات فتهدد سعادتنا على الدوام، فماذا نفعل حيال ذلك؟

1-ثقف نفسك على فكرة أن الحياة مبنية وفق قانون المتغيرات، فلا دوام لكل شيء.

2-تفهم كل مشكلة واعطها ما يناسبها من أهمية، ولا تغادر نعمتك الآنية وتنشغل بأشياء محتملة.

3-زيادة جرع الاطمئنان للنقاء الروحي والهدوء النفسي من خلال الدعاء والمناجاة.

4-إجراء التغييرات، حين تقلق في مكان ما غيره إن استطعت وغير تفكيرك من خلال مطالعة شيء نافع أو إجراء مكالمة هاتفية مع من تحب.

5-اتبع نظام الحلول البسيطة والمتقدمة، فبعض المشاكل التي تثير قلقنا لها حلولها البسيطة وأخرى متقدمة، فاختر ما يتيسر لك ولا تنتظر الحلول المثالية وأنت في شدة القلق.

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

لماذا يخلد المؤمنون ذكرى عاشوراء؟

date2020-04-20

seen1507

main-img

ثقافة التناجي ادب قرآني

date2020-08-11

seen3796

main-img

سبل اختيار الزوجة

date2023-09-11

seen1635

main-img

طور موهبتك

date2021-12-13

seen2903

main-img

لا تندفع خلف اثارات الاعلام المتطرف

date2020-06-23

seen2399

main-img

من الامور التي تساهم في جعل التفكير سليما

date2022-09-09

seen1665

main-img

خمس خطوات لعلاج التوحد عند الاطفال

date2021-12-28

seen7290

main-img

خمس طرائق للسيطرة على سلوك الناشئة

date2023-06-29

seen2363

main-img

ست اساليب لتشعروا اطفالكم بالحب والقبول

date2022-10-31

seen1714

main-img

كيف تتخلص من التراخي عن تحقيق خطتك؟

date2020-11-05

seen2739

main-img

خمس ثمرات لتحفيز الموظف

date2023-01-11

seen2108

main-img

زوجتي عنيدة.. ماذا افعل؟

date2021-06-16

seen3555

main-img

خمسة اركان ذهبية لتكون سعيدا مع اخوانك في المنزل

date2020-04-07

seen1730

main-img

الغضب المستحكم

date2023-09-11

seen1765

main-img

كيف تجعل شخصيتك مرحة وذات دعابة؟

date2022-07-29

seen1802

main-img

زعل الزوجين هل يحل مشاكلهما؟

date2021-07-12

seen3381