1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

كيف تكسب الثقة في مواقف الحياة؟
content

يكون للمواقف في الحياة تأثير على المرء فتمرن قدراته للسيطرة على نفسه، كما في حالات الغضب الشديد والخوف والاضطراب، فيمكنه الاحتفاظ بمظهر متزن وتظل تعابير وجهه ساكنة فلا يبدو على ملامح وجهه ما يثار في صدره من غليان ومشاعر سلبية، وهذا يعد خطوة نحو كسب الثقة المتمثلة برباطة الجأش في الأزمات، وحتى تستغل المواقف في تنامي ثقتك بنفسك هناك عدة نقاط ينبغي مراعاتها:

  • الثبات أمام ردود أفعال الآخرين: لا تفكر بالانهزام من بعض المقابلات أو المواقف التي فيها مواجهة حادة أو في المناسبات الاجتماعية التي تشعر نحوها بنفور وقلق فلا تختار التواري والزوايا للاختباء، وإنما واجه وصم أذنيك عن الوساوس والاعتراضات فإن كنت محقا فلا تخش لومة لائم.
  • الإيحاء الذاتي عبر التوكيدات المسموعة والمقروءة: أسلوب معروف بالإيحاء النفسي عبر التصوير الذهني فهو يقوي الثقة بالنفس ...، فمن المستحسن أن نخطط لمواقف الحياة المختلفة عبر كتابة ذلك بخط جميل وواضح ونعلقه في لوحات أمامنا أو نقوم بتسجيله والإصغاء إليه قبل النوم مثلا؛

كالعبارات الآتية: (انا دائما متزن ـ انا قوي وجريء ـ انا أشعر بالصفاء والسلام الداخلي، انا غير مهتم بما يقوله الآخرون عني ....)

  • لا تكترث بآراء الغير فيك: إن الاستقلالية وعدم الانجرار وراء آراء الآخرين يعد طريقا للاعتداد بالنفس، وخصوصا أن ذلك يحتاج الى مران في عدم تبديد الطاقة الذهنية بسبب الآراء المستفزة للآخرين، وعدم الاهتمام بما يبدونه فيك إلا بعد موافقتك، وأن تتذكر قول الإمام علي –عليه السلام-: " أنه ليس بعاقل من انزعج من قول الزور فيه، ولا بحكيم من رضي بثناء الجاهل عليه".
  • احبس انعكاساتك الداخلية: راقب نفسك بدقة، واحرص أن لا يعرف أحد شيئا مما تشعر به وخصوصا ما قد يبدو على ملامح وجهك، فتمالك نفسك وواجه بالتزام الصمت التام... اخف مظاهر التعبير عن شعورك الطبيعي إزاء هذا الحدث وابتعد عن مصدره إذا أمكن، واحتفظ باتزانك وتحدث ببرود واتزان وكأن شيئا لم يكن، واستخدم اللباقة في حديثك مظهرا مجاملة من حولك.

 

 

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

نصائح لحل الخلافات الزوجية

date2020-04-20

seen2060

main-img

علاقة الوالدين بأولادهم

date2025-06-14

seen253

main-img

خمس توصيات تنفع في تاهيل الاطفال واصلاحهم

date2021-05-17

seen3140

main-img

الواعظ غير المتعظ

date2021-12-24

seen2647

main-img

سبل اختيار الزوجة

date2023-09-11

seen1636

main-img

اذا اردت النجاح فاحسن التخطيط لاهدافك

date2020-12-24

seen4519

main-img

هل يؤرقك القلق؟

date2020-05-13

seen2113

main-img

الاب معلم وقدوة لابنائه

date2020-11-22

seen3519

main-img

ظاهرة التحرش.. اسبابها وحلولها

date2022-06-29

seen2012

main-img

عدة اسباب واقعية تدفع نحو العنف الاسري

date2020-11-17

seen2572

main-img

حفز طفلك ليبادر الى اختياره

date2021-03-26

seen2577

main-img

احذر من الاعلام واساليبه في هندسة الافكار

date2020-04-07

seen1458

main-img

افصلي نوم طفلك بست خطوات

date2022-07-31

seen2161

main-img

سر نجاح القائد

date2020-05-23

seen2374

main-img

من انواع الترفيه: (السفر)

date2024-08-03

seen2940

main-img

ساعد طفلك الخجول ليصبح اجتماعيا

date2020-11-14

seen3223