1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

كيف تكسب الثقة في مواقف الحياة؟
content

يكون للمواقف في الحياة تأثير على المرء فتمرن قدراته للسيطرة على نفسه، كما في حالات الغضب الشديد والخوف والاضطراب، فيمكنه الاحتفاظ بمظهر متزن وتظل تعابير وجهه ساكنة فلا يبدو على ملامح وجهه ما يثار في صدره من غليان ومشاعر سلبية، وهذا يعد خطوة نحو كسب الثقة المتمثلة برباطة الجأش في الأزمات، وحتى تستغل المواقف في تنامي ثقتك بنفسك هناك عدة نقاط ينبغي مراعاتها:

  • الثبات أمام ردود أفعال الآخرين: لا تفكر بالانهزام من بعض المقابلات أو المواقف التي فيها مواجهة حادة أو في المناسبات الاجتماعية التي تشعر نحوها بنفور وقلق فلا تختار التواري والزوايا للاختباء، وإنما واجه وصم أذنيك عن الوساوس والاعتراضات فإن كنت محقا فلا تخش لومة لائم.
  • الإيحاء الذاتي عبر التوكيدات المسموعة والمقروءة: أسلوب معروف بالإيحاء النفسي عبر التصوير الذهني فهو يقوي الثقة بالنفس ...، فمن المستحسن أن نخطط لمواقف الحياة المختلفة عبر كتابة ذلك بخط جميل وواضح ونعلقه في لوحات أمامنا أو نقوم بتسجيله والإصغاء إليه قبل النوم مثلا؛

كالعبارات الآتية: (انا دائما متزن ـ انا قوي وجريء ـ انا أشعر بالصفاء والسلام الداخلي، انا غير مهتم بما يقوله الآخرون عني ....)

  • لا تكترث بآراء الغير فيك: إن الاستقلالية وعدم الانجرار وراء آراء الآخرين يعد طريقا للاعتداد بالنفس، وخصوصا أن ذلك يحتاج الى مران في عدم تبديد الطاقة الذهنية بسبب الآراء المستفزة للآخرين، وعدم الاهتمام بما يبدونه فيك إلا بعد موافقتك، وأن تتذكر قول الإمام علي –عليه السلام-: " أنه ليس بعاقل من انزعج من قول الزور فيه، ولا بحكيم من رضي بثناء الجاهل عليه".
  • احبس انعكاساتك الداخلية: راقب نفسك بدقة، واحرص أن لا يعرف أحد شيئا مما تشعر به وخصوصا ما قد يبدو على ملامح وجهك، فتمالك نفسك وواجه بالتزام الصمت التام... اخف مظاهر التعبير عن شعورك الطبيعي إزاء هذا الحدث وابتعد عن مصدره إذا أمكن، واحتفظ باتزانك وتحدث ببرود واتزان وكأن شيئا لم يكن، واستخدم اللباقة في حديثك مظهرا مجاملة من حولك.

 

 

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

حاجة الطفل الى الحياة الاجتماعية

date2022-12-05

seen1903

main-img

كيف تحرك ركود العلاقة الزوجية؟

date2020-08-19

seen1845

main-img

ستة اساليب يمتعض منها الابناء

date2020-08-23

seen9365

main-img

تعرف على ثلاث شخصيات مزعجة

date2020-05-13

seen2681

main-img

سبع طرائق تساعدك على التعامل مع ابنك المراهق

date2020-05-29

seen3275

main-img

كيف يمكن تحقيق التواصل العائلي؟

date2023-03-20

seen2106

main-img

خمسة حلول لمعالجة شعور الطفل بالاهمال

date2022-12-05

seen1984

main-img

صحح معاملتك للوقت عبر ثلاثة اساليب لتنظيمه

date2020-04-22

seen1622

main-img

لنساعد ابناءنا الخجولين

date2021-02-24

seen2649

main-img

الطفل والالفاظ القبيحة

date2022-10-31

seen1871

main-img

خمس نصائح تساعدك في حل ازمات الحياة

date2022-11-04

seen1698

main-img

كيف تنظم وقتك؟

date2022-08-26

seen1843

main-img

اربعة اساليب لتتفادي القلق

date2022-03-13

seen2353

main-img

من آثار الذنوب في الدنيا

date2022-09-02

seen1866

main-img

كيف تتجاوز المواقف المحرجة .. الحلقة الثانية

date2020-04-24

seen2435

main-img

الغيبة جهد العاجز

date2024-07-19

seen2939