English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 14 / 8 / 2016 836
التاريخ: 10 / 8 / 2016 807
التاريخ: 10 / شباط / 2015 م 1072
التاريخ: 1 / 6 / 2017 560
مقالات عقائدية

التاريخ: 5 / تشرين الاول / 2014 م 1362
التاريخ: 8 / تشرين الاول / 2014 م 1300
التاريخ: 17 / 12 / 2015 1217
التاريخ: 9 / حزيران / 2015 م 1325

علماء يكتشفون وجود ارتباط بين الإكتئاب والنظام الغذائي


  

997       05:02 مساءً       التاريخ: 7 / 3 / 2018              المصدر: DW
وجد علماء من الولايات المتحدة وسيلة تبدو سهلة للتغلب على الاكتئاب وذلك من خلال الاعتماد على وجبات غذائية من الفواكه الطازجة والخضار والحبوب والتقليل من اللحوم الحمراء.
أثبت علماء من الولايات المتحدة أن تناول الفواكه الطازجة والخضار والحبوب يقلل من خطر حدوث الاضطرابات النفسية، وذلك بحسب ما نقل موقع يوريكاليرت. ووصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد تجربة أجريت على المسنين والتي استمرت 
وتم تقسيم المشاركين في التجربة إلى ثلاث مجموعات رئيسية، بحيث تقوم المجموعة الأولى بتناول الفواكه والخضار ومنتجات قليلة الدسم، بينما تعتمد المجموعة الثانية على مأكولات البحر الأبيض المتوسط، في حين أعتمد المشاركون من المجموعة الثالثة على الحمية الغربية التقليدية مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء.
ولاحظ العلماء أن خطر ظهور الاكتئاب كان أقل عند أعضاء المجموعة التي تناولت الفواكه والخضروات والمنتجات قليلة الدسم، بينما المجموعة التي أعتمدت على النظام الغذائي الغربي مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء، أظهرت مستوى عالي من الاكتئاب.
تجدر الإشارة إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة في الأسبوع يمكن أن تساعد في منع الإصابة بمرض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة تم نشرها مسبقاً.
سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3465
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 3928
التاريخ: 11 / 12 / 2015 3759
التاريخ: 18 / أيلول / 2014 م 4272
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3498
شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2098
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2133
التاريخ: 11 / 12 / 2015 2067
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2034
هل تعلم

التاريخ: 3 / حزيران / 2015 م 1519
التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 1767
التاريخ: 17 / 5 / 2016 1356
التاريخ: 18 / 4 / 2016 1405

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .