جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله قواعد اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك


  

265       10:31 صباحاً       التاريخ: 8 / 4 / 2016              المصدر: CNN
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- نقص السكر في الدم أو انخفاص مستويات السكر، تتسبب بشعور الشخص بالجوع، والدوار، والتعرق، والدوخة، والتعب، والنعاس، وصداع الرأس.
ويُعتبر السكر أو الغلوكوز، مصدر رئيسي للطاقة في الجسم. ويمكن رفع نسبة السكر في الدم وعلاجه من خلال بعض الخطوات البسيطة وأهمها تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، أي السكريات والنشويات في الحبوب والبقول والخضار والفاكهة والحليب ومنتجات الحليب، والعسل، والسكر. 
ويمكن الحد من انخفاض مستويات السكر في الدم من خلال:
تناول وجبات طعام خفيفة ومنتظمة وخفيفة  عدم تخطي وجبات الطعام الرئيسية ومحاولة تناول القليل من الأطعمة كل 3 ساعات تجنب تناول الكحول على معدة فارغة، فالكحول يمكن أن تسبب انخفاص السكر في الدم تناول وجبة خفيفة من الطعام قبل ممارسة الرياضة، مثل زبدة الفول السوداني، اللبن، والفاكهة، أو وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب
سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2055
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 2927
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2602
التاريخ: 26 / تشرين الثاني / 2014 1898
التاريخ: 13 / 12 / 2015 1788
شبهات وردود

التاريخ: 14 / 3 / 2016 1115
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1137
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1058
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1148
هل تعلم

التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 1028
التاريخ: 26 / تشرين الثاني / 2014 779
التاريخ: 26 / 11 / 2015 753
التاريخ: 25 / تشرين الاول / 2014 م 856

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .