جميع الاقسام
القرآن الكريم وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه الإسلامي وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد من الاقسام   

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك


  

207       10:31 صباحاً       التاريخ: 8 / 4 / 2016              المصدر: CNN
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- نقص السكر في الدم أو انخفاص مستويات السكر، تتسبب بشعور الشخص بالجوع، والدوار، والتعرق، والدوخة، والتعب، والنعاس، وصداع الرأس.
ويُعتبر السكر أو الغلوكوز، مصدر رئيسي للطاقة في الجسم. ويمكن رفع نسبة السكر في الدم وعلاجه من خلال بعض الخطوات البسيطة وأهمها تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، أي السكريات والنشويات في الحبوب والبقول والخضار والفاكهة والحليب ومنتجات الحليب، والعسل، والسكر. 
ويمكن الحد من انخفاض مستويات السكر في الدم من خلال:
تناول وجبات طعام خفيفة ومنتظمة وخفيفة  عدم تخطي وجبات الطعام الرئيسية ومحاولة تناول القليل من الأطعمة كل 3 ساعات تجنب تناول الكحول على معدة فارغة، فالكحول يمكن أن تسبب انخفاص السكر في الدم تناول وجبة خفيفة من الطعام قبل ممارسة الرياضة، مثل زبدة الفول السوداني، اللبن، والفاكهة، أو وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب
سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1276
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1661
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 884
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1055
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 1113
شبهات وردود

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 628
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 731
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 707
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 712
هل تعلم

التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 523
التاريخ: 26 / تشرين الثاني / 2014 567
التاريخ: 2 / آب / 2015 م 519
التاريخ: 25 / تشرين الثاني / 2014 606

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .