جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله قواعد اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 1 / 8 / 2016 313
التاريخ: 18 / 10 / 2015 536
التاريخ: 9 / 10 / 2017 53
التاريخ: 29 / 3 / 2016 433
مقالات عقائدية

التاريخ: 1 / 12 / 2015 669
التاريخ: 3 / تشرين الاول / 2014 م 675
التاريخ: 24 / تشرين الثاني / 2014 772
التاريخ: 9 / تشرين الثاني / 2014 م 694

اليوم العالمي للقلب


  

223       09:27 مساءاً       التاريخ: 29 / أيلول / 2015 م              المصدر: arabic.rt
اليوم العالمي للقلب يصادف في 29 سبتمبر/أيلول الجاري.
يؤكد خبراء أمراض القلب والأوعية الدموية استنادا الى توصية منظمة الصحة العالمية أن المحافظة على مزاج حسن وقوة بدنية ونشاط ذهني تستوجب القيام بتمارين بدنية، وأحد هذه التمارين وأسهلها هو المشي يوميا بين 6 و 10 آلاف خطوة.




وحسب تصنيف منظمة الصحة العالمية لنشاط الأصحاء يعتبر غير نشطٍ نمط عيش أولئك الذين يمشون أقل من 5000 خطوة في اليوم. وهذا قد يكون من أسباب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أما الذين يسيرون 5000 – 7499 خطوة في اليوم فيعتبر الخبراء نمط حياتهم شبه نشيط، في حين يعتبر نمط الحياة نشيطا نوعا ما عند من يسير 7500-9999 خطوة، أما الذين يسيرون أكثر من ذلك أو يقومون بتمارين بدنية شديدة فإنهم يمارسون نمط حياة نشيطاً.
من المعلوم أن موسكو وغيرها من المدن الروسية تنظم يوم الأحد 29 سبتمبر/أيلول الجاري مسيرات الـ 10000 خطوة التي يشارك فيها مئات الآلاف من الرجال والنساء والأطفال. ويقول أخصائي القلب المشهور نيقولاي أموسوف القلب بحاجة الى تدريب دائم.
تجدر الإشارة الى أن إحياء اليوم العالمي للقلب بدأ في عام 1999 بقرار من الاتحاد الدولي للقلب، دعمته ووافقت عليه منظمة الصحة العالمية وكذلك منظمة اليونسكو وغيرها من المنظمات الدولية المعنية.
وكانت دول العالم تحتفل باليوم العالمي للقلب في آخر يوم أحد من شهر سبتمبر/أيلول كل سنة، ولكن منذ عام 2011 تقرر أن يتم إحياؤه يوم 29 من الشهر نفسه، بهدف رفع مستوى وعي المجتمع لخطورة أمراض القلب والأوعية الدموية وكيفية الوقاية منها. ويتم إحياء اليوم العالمي للقلب تحت شعار القلب لأجل الحياة.
ويجري التركيز في اليوم العالمي للقلب هذا العام على خلق البيئات الصحية للقلب، وذلك من أجل كشف النقاب عن تأثير الوسط المحيط وتزايد تسببه بأمراض القلب، حيث تبين أن بالإمكان تدارك نسبة 80% من الوفيات المبكرة نتيجة أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بالامتناع عن التدخين وعن الإدمان على المشروبات الكحولية والمخدرات وباتباع نظام غذائي صحي وسليم وممارسة التمارين البدنية.
ويتوقع الخبراء ارتفاع عدد الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية الى 23 مليون وفاة بحلول عام 2030. لذلك ينصحون بممارسة الرياضة والامتناع عن العادات السيئة كالتدخين والمخدرات وتعاطي الكحول وتناول الأغذية الدهنية غير الصحية.
المصدر: وكالات
سؤال وجواب

التاريخ: 8 / 12 / 2015 1812
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1894
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 1673
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2307
التاريخ: 30 / 11 / 2015 2450
شبهات وردود

التاريخ: 30 / 11 / 2015 1085
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1222
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1053
التاريخ: 24 / تشرين الثاني / 2014 1064
هل تعلم

التاريخ: 13 / تشرين الثاني / 2014 820
التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 902
التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 858
التاريخ: 13 / تشرين الثاني / 2014 869

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .