أقرأ أيضاً
التاريخ: 7-3-2022
2841
التاريخ: 22-4-2022
1515
التاريخ: 27-7-2016
5107
التاريخ: 26-7-2016
3581
|
موهبـة القدرة على التغييـر
ان أي تغيير نحدثه سوف يكون مؤقتاً الا اذا جعلنا أنفسنا فقط مسؤولين عن التغيير الذي قمنا به ، وبالتحديد ، يجب أن نتكيف مع الاعقادات الأساسية الثلاث التاليـة :
1ـ لا بد من التغيير : إن اعتقادنا أننا يجب أن نتغير لا يعد كافياً .
2ـ يجب علي أن أغير هذا الأمر ، قد يدربني الآخرون ، لكنها مسؤوليتي .
3ـ استطيع تغيير هذا الأمر : أنا سبب ما أنا فيه ، ولذلك استطيع تغييره .
ولتحقيق التغيير الدائـم استخدم الخطوات الست التالية :
1ـ حدد بوضحوح ما تريده حقاً : فإن معظم الناس يركزون على ما لا يريدونه .
2ـ يجب أن يكون لك تأثير ، اجعل التغيير صورة .
3ـ حاول أن تتخلص من الأنماط التي تقيدك وتحد من وقتك : تخلص من " سيطرة "العادة عليك .
4ـ ابتكر بديلاً جديداً قوياً : لا يكفي مجرد أن تتوقف عن القيام بسلوك معين أو إحساس معين ، بل يجب ان تستبدلـه .
5ـ تكيف مع الإحساس والنمط الجديد الى أن تصبح عادة جديدة .
6ـ اختبر التغيير : تأكد أنه مفيـد .
وقفـة
تذكّر : انه بإمكانك إحداث التغيير فقط اذا أردت أنت !
|
|
صنع الذكريات والتفكير يدمر الدماغ.. دراسة تشرح السبب
|
|
|
|
|
بركان ينفت الذهب في أقصى جنوب الأرض.. ما القصة؟
|
|
|
|
خلال الأسبوع الحالي ستعمل بشكل تجريبي.. هيئة الصحة والتعليم الطبي في العتبة الحسينية تحدد موعد افتتاح مؤسسة الثقلين لعلاج الأورام في البصرة
|
|
على مساحة (1200) م2.. نسبة الإنجاز في مشروع تسقيف المخيم الحسيني المشرف تصل إلى (98%)
|
|
تضمنت مجموعة من المحاور والبرامج العلمية الأكاديمية... جامعتا وارث الأنبياء(ع) وواسط توقعان اتفاقية علمية
|
|
بالفيديو: بعد أن وجه بالتكفل بعلاجه بعد معاناة لمدة (12) عاما.. ممثل المرجعية العليا يستقبل الشاب (حسن) ويوصي بالاستمرار معه حتى يقف على قدميه مجددا
|