النشاطاتُ العِبادِيّةُ وهرموناتُ السَّعادَةِ

الرئيسة / مقالات اسلامية

حسن عبد الهادي اللامي

عدد المقالات : 272

يستَغرِبُ البعضُ مِن أنَّ ممارسةَ النشاطاتِ العباديّةِ كالصّلاةِ والصّومِ والزّكاةِ والحَجِّ والعُمرَةِ والسَّعيِّ في تقديمِ المَعونَةِ للآخرينَ وغَيرِها تُحفِّزُ هرموناتِ السَّعادَةِ وتجعَلُنا نشعُرُ بالرِّضا والهدوءِ ورَاحَةِ الضَّميرِ والسَّعادَةِ، ولكِنَّهُ لا يستَغرِبُ مِن إدراجِ جُملَةِ مُمارَساتٍ يعتَبِرُها مُحَفِّزَةً لهرموناتِ السَّعادَةِ كالرّياضةِ واليُوغَا والضَّحِكِ وغَيرِها.
فماهيَ هرموناتُ السَّعادَةِ؟ وما عَلاقَتُها بحالاتِنا النّفسيّةِ؟
تُشيرُ الأبحاثُ الطبِّيةُ والدراساتُ الى أنَّ هناكَ عِدَّةَ هُرموناتٍ في الدِّماغِ تكونُ مسؤولةً عَن حالَتِنا النفسيّةِ وتحديدِ موقِفِنا ومشاعِرِنا مِن ناحِيَةِ الاكتئابِ واضطرابِ المزاجِ وتَقَلُّباتِهِ وانخفاضِ مُستوى الحَماسِ والرَّغبةِ في مُزاوَلَةِ النَّشاطاتِ الحياتيّةِ المُختَلِفَةِ.
هُناكَ مجموعَةٌ مِنَ الهرموناتِ والنَّواقِلِ العَصبيّةِ الكيميائيّةِ المسؤولَةِ عَن شعورِنا بالسَّعادَةِ، أهَمُّها: السيروتونين، الإندروفين، الدوبامين، والأوكسيتوسين.
وذكرتْ بعضُ الأبحاثِ أنَّ لِكُلِّ واحِدٍ مِنها تأثيراً مُعيَّناً على إحساسِنا بالسَّعادَةِ أو الحُزنِ والحُبِّ والاكتئابِ؛ فـالدوبامين يعمَلُ على إبقائِكَ مُتَيَقِّظًا عَقليّاً ويُساعِدُكَ أيضًا على التّركيزِ، و السيروتونين الذي حينَما يتَدفَّقُ تشعُرُ بالرِّضا ، وإذا كانَ هُناكَ نَقصٌ في هذا الهرمونِ في جِسمِكَ فأنتَ أكثرُ عُرضَةً للشُّعورِ بالوَحدَةِ والاكتئابِ، و الإندروفين يَتِمُّ إنتاجُهُ عندَ التمرينِ والنَّشاطاتِ البَدَنيّةِ ، و كُلَّما زادَ إندروفين جِسمِكَ ، كُلَّما قَلَّ شعورُكَ بالقَلَقِ ، والأوكسيتوسين هوَ هرمونُ الحُبِّ ، الذي يَبني عَلاقاتٍ قويّةً وصِحّيةً ، و يَتُمُّ إصدارُ هذا الهرمونِ بشَكلٍ مَلحوظٍ أثناءَ العَلاقَةِ الوثيقَةِ مع شريكِ حياتِكَ وأثناءَ الولادَةِ ويتحفَّزُ أيضاً عندَ مُعانَقَةِ أحبائِكَ.
فإذا بَذَلَ المؤمِنُ جُهداً بَدَنيّاً عِبادِيّاً مَقروناً بِنيَّةٍ صادِقَةٍ وخَالِصَةٍ فإنَّ هذا سَيُحَفِّزُ تلكَ الهرموناتِ وسيتعمّقُ شعورُهُ بالسَّعادَةِ والصَّفاءِ وزوالِ القَلَقِ، وقد أشارَ الكتابُ العزيزُ الى هذهِ الحقيقَةِ: {الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} ولا يخفى عليكَ عزيزيَ المؤمِنَ : أنَّ ذِكرَ اللهِ لَهُ سُبُلٌ كثيرةٌ؛ منِها العِبادَاتُ البَدَنيّةُ والفِكريَّةُ ، التي تنعَكِسُ على القَلبِ والعَقلِ مِمّا يجعَلُ النَّفسَ المؤمِنَةَ مشحونَةً بالطَّاقَةِ الإيجابِيّةِ والشُّعورِ بالسَّكِينَةِ والاطمِئنانِ، غيرَ أنَّ ذلكَ لا يَتحقَّقُ إلا بعدَ مُراعَاةِ شرائِطَ كُلِّ فِعلٍ عِبادِيٍّ مِمّا هُوَ مَذكورٌ في مَحَلِّهِ، والديمومَةِ والاستمرارِ بصورَةٍ جَادَّةٍ وقَصدٍ واقِعِيٍّ ...
فالصَّلاةُ نشاطٌ عِبادِيٌّ يَجعَلُنا في تَفاعُلٍ معَ الماءِ أوّلاً، الذي يرمُزُ لمعاني السَّعادَةِ كالحياةِ والصَّفاءِ والنَّقاءِ ...، ثُمَّ نتفاعَلُ معَ أفعَالِ الصَّلاةِ بأركانِها وحَرَكاتِها التي تتضَمَّنُ إيحاءً روحيّاً يُثيرُ الخُشوعَ في القَلبِ فيسمو ويَتَسامَى فتنتَشِي النَّفسُ سَعادَةً وراحةً، لذا كانَ رسولُ اللهِ-صَلَّى اللهُ عليهِ وآلهِ- إذا حضرَ وقتُ الصَّلاةِ يقولُ لمؤذِّنِهِ بلال : "أرِحنَا يا بِلال" ، بَل كانَ رسولُ اللهِ-صَلَّى اللهُ عليهِ وآلهِ- يَعتَبِرُ الصَّلاةَ مَحبوبَتَهُ وقُرَّةَ عَينهِ؛ لِما تَصنَعُهُ (الصَّلاةُ الخاشِعَةُ ) في باطِنِ الإنسانِ المؤمِنِ مِن تَغيُّراتٍ إيجابيّةٍ كبيرةٍ .
وكذلكَ الصَّومُ حِينَما نتفاعَلُ معَ نِظامِهِ فهوَ يَحظُرُ عَلينا الرَّغباتِ المُعتادَةَ ليُثيرَ في أنفُسِنا تساؤلاتٍ كثيرةً، ونُحَلِّقَ بخَيالِنا نحوَ آفاقٍ رُوحانِيَّةٍ لَذيذَةٍ -خصوصاً إذا اقترَنَ ذلكَ بمُناجَاةِ الخالِقِ العَظيمِ-فإنَّ الشُّعورَ بالرِّضا والسَّكينَةِ لا يوصَفُ كمَا ويتخَلَّصُ المؤمنُ مِن آفاتٍ نفسيّةٍ كالحَسَدِ والغِلِّ والكراهِيَةِ، وهيَ مِن بواعِثِ الاكتئابِ والقَلَقِ والحُزنِ ...وهكذا سائرُ العبادَاتِ الأُخرى تؤثِّرُ أثَرَها الإيجابيَّ أيضاً.

اعضاء معجبون بهذا

جاري التحميل

ثقافية

قراءة في كتاب مراقد الائمة المعصومين في العراق

بقلم // مجاهد منعثر منشد هذا الكتاب الموسوم (كتاب مراقد الائمة المعصومين في العراق كما وصفها الرحالة والمسؤولين الأجانب) تأليف أ.د/ عماد جاسم حسن الموسوي أستاذ التاريخ المعاصر في كلية التربية للعلوم الإنسانية في جامعة ذي قار . قدمنا عن المؤلف الباحث سيرة موجزة في قراءتنا على كتابه (دراسات في تاريخ... المزيد

مجاهد منعثر الخفاجي

عدد المقالات : 367

حمورابي إرادة العدل والتوازن

في زمن بعيد، توجد قوانين قديمة شديدة الأهمية والتأثير، تحمل بين طياتها روح العدل والتوازن. قوانين حمورابي، التي أصدرها الملك حمورابي ملك بابل، تعتبر من بين أقدم النظم القانونية المعروفة في التاريخ الإنساني. أحد هذه القوانين، ينص على المبدأ العريق للعقاب الذي يتناسب مع الجرم، حيث يقول: "إذا ضرب رجل... المزيد

ياسين فؤاد الشريفي

عدد المقالات : 26

أثر المدد القانونية للتقادم الضريبي

يشترط لتقادم حق الدولة في استيفاء الضريبة سريان أو انقضاء أو اكتمال المدة المحددة بموجب القانون لهذا التقادم بأكملها دون أن تمارس الإدارة الضريبية دورها في فرض واستيفاء الضريبة ، إذ لا يتصور أن يبقى الحق في فرض الضريبة قائمـاً أبــد الدهر على الرغم من وجود الإهمال من جانب السلطة المختصة المتمثل بعدم... المزيد

علي الحسناوي

عدد المقالات : 126

السلم المتحرك للرواتب

هو طريقة لأعادة تقييم الرواتب آليا تبعا لتطور بعض المؤشرات الاقتصادية والغاية المبتغاة منه تأمين تطور مماثل لمداخيل الموظفين والمتقاعدين وكلف المعيشة والمحافظة على الراتب الفعلي .هذا ويتفق المختصون بلا شذوذ على ان هناك طرقا ثلاثة لأعاده تقييم الرواتب وهي (1) تعديل آلي عند كل تغيير يطرأ على المؤشر... المزيد

علي الحسناوي

عدد المقالات : 126

أدبية

أيامنا الحلوة (قصة قصيرة)

بقلمي: إبراهيم أمين مؤمن وغادر الطبيب بعد أن أخبر هدى بالحقيقة، وقد مثلت تلك الحقيقة صدمة كبيرة لها، وطفقت تفكر في مآل مَن حولها والصلة التي تربطها بهم. انهمرت الدموع من عينيها، هاتان العينان البريئتان الخضراوان اللتان ما نظرتا قط ما في أيادي غيرها من نعمة؛ بل كانتا تنظران فحسب إلى الأيادي الفارغة... المزيد

ابراهيم امين مؤمن

عدد المقالات : 39

فكرة مدرستنا : مقاربات الإصلاح الاجتماعي والمعرفي

أ.د. صادق المخزومي الشعر الانساني قلم وفم يتمحور بوحُه حراك الإنسان على وسادة الألم ومقاربة الأمل، ويفصح عن حقائق الحياة الخالدة وحكمها الرفيعة؛ يهدف هذا النوع من الشعر الى نشر معالم الأخلاق وأدبيات المجتمع، وإرساء الحكمة والمعرفة والقيم الدينية والاجتماعية؛ بهذه التمثلات في الانثروبولوجيا... المزيد

صادق المخزومي

عدد المقالات : 12

سألوني

يا أنتِ يا عِطرَ الغَوالي لا لستُ في قولي اُغالي إنْ قُلتُ أنّكِ شمعتي في نورها هَزمتْ ضَلالي أوْ قُلتُ أنّكِ نجمتي بشُعاعِها وَشَجتْ حِبالي أوْ قُلتُ أنّكِ كوثري يا كوثرَ الماءِ الزُلالِ أوْ قُلتُ أنّكِ بلسمــــي إنْ ساءَ في الازماتِ... المزيد

عطا يوسف المنصور

عدد المقالات : 54

أدب الأطفال الشعبي في النجف

أ.د. صادق المخزومي من فنون الأدب، وقد يشمل القصص والكتب والمجلات والقصائد المؤلفة بشكل خاص للأطفال، فالطفولة شريحة عمرية مهمة في المجتمع، وتكون حاجتها للأدب مثلما تحتاجه الشرائح العمرية الأخرى، ولعلها أكثر، لأن الأدب قد يسهم في التربية والتنمية الاجتماعية والثقافية، وينبغي أن يكون هذا النوع الأدبي... المزيد

صادق المخزومي

عدد المقالات : 12

علمية

المجال المغناطيسي الأرضي

هو ظاهرة طبيعية مثيرة للإعجاب تلعب دورًا هامًا في حماية كوكب الأرض وفهم علم الفيزياء. يتكون المجال المغناطيسي الأرضي من تأثير القوى المغناطيسية التي تنشأ في النواة الخارجية الملساء للأرض وتنتج حول الكوكب حقلًا مغناطيسيًا يعرف باسم "المجال... المزيد

جوائز مسابقة كنز المعرفة لشهر آذار 2024

استلام المتسابق : ( صفاء عماد كامل ) الفائز بالمرتبة الأولى لجائزته في مسابقة #كنز_المعرفة لشهر آذار / 2024 ألف مبارك للأخوة الفائزين، وحظاً أوفر للمشتركين في الأعداد القادمة.. يمكنكم الاشتراك في المسابقة من خلال الرابط : (http://almerja.com/knoze/) المزيد

التفقيس الصناعي للبيض

ما هو التفقيس الصناعي؟ هو عملية توفير الظروف البيئية المناسبة من حرارة ورطوبة وتقليب لبيض الدجاج المخصب داخل حاضنة لضمان فقسه وخروج الكتاكيت. مميزات التفقيس الصناعي: زيادة الإنتاجية: حيث تسمح بفقس كميات كبيرة من البيض في وقت واحد. التحكم في... المزيد