English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك


  

990       02:15 صباحاً       التاريخ: 2 / 12 / 2015              المصدر: cnn
 نقص السكر في الدم أو انخفاص مستويات السكر، تتسبب بشعور الشخص بالجوع، والدوار، والتعرق، والدوخة، والتعب، والنعاس، وصداع الرأس.
ويُعتبر السكر أو الغلوكوز، مصدر رئيسي للطاقة في الجسم. ويمكن رفع نسبة السكر في الدم وعلاجه من خلال بعض الخطوات البسيطة وأهمها تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، أي السكريات والنشويات في الحبوب والبقول والخضار والفاكهة والحليب ومنتجات الحليب، والعسل، والسكر. 
ويمكن الحد من انخفاض مستويات السكر في الدم من خلال:
تناول وجبات طعام خفيفة ومنتظمة وخفيفة  عدم تخطي وجبات الطعام الرئيسية ومحاولة تناول القليل من الأطعمة كل 3 ساعات تجنب تناول الكحول على معدة فارغة، فالكحول يمكن أن تسبب انخفاص السكر في الدم تناول وجبة خفيفة من الطعام قبل ممارسة الرياضة، مثل زبدة الفول السوداني، اللبن، والفاكهة، أو وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب
سؤال وجواب

التاريخ: 26 / تشرين الثاني / 2014 11844
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 10329
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 11270
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 11216
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 11225
شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5636
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 5507
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5135
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 4934
هل تعلم

التاريخ: 21 / 7 / 2016 3564
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 3352
التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 3251
التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 3411

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .