English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك


  

825       02:15 صباحاً       التاريخ: 2 / 12 / 2015              المصدر: cnn
 نقص السكر في الدم أو انخفاص مستويات السكر، تتسبب بشعور الشخص بالجوع، والدوار، والتعرق، والدوخة، والتعب، والنعاس، وصداع الرأس.
ويُعتبر السكر أو الغلوكوز، مصدر رئيسي للطاقة في الجسم. ويمكن رفع نسبة السكر في الدم وعلاجه من خلال بعض الخطوات البسيطة وأهمها تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، أي السكريات والنشويات في الحبوب والبقول والخضار والفاكهة والحليب ومنتجات الحليب، والعسل، والسكر. 
ويمكن الحد من انخفاض مستويات السكر في الدم من خلال:
تناول وجبات طعام خفيفة ومنتظمة وخفيفة  عدم تخطي وجبات الطعام الرئيسية ومحاولة تناول القليل من الأطعمة كل 3 ساعات تجنب تناول الكحول على معدة فارغة، فالكحول يمكن أن تسبب انخفاص السكر في الدم تناول وجبة خفيفة من الطعام قبل ممارسة الرياضة، مثل زبدة الفول السوداني، اللبن، والفاكهة، أو وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب
سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5913
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 4664
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 8231
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5333
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5303
شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3241
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3106
التاريخ: 13 / 12 / 2015 3205
التاريخ: 13 / 12 / 2015 3421
هل تعلم

التاريخ: 27 / 11 / 2015 2291
التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 2234
التاريخ: 26 / تشرين الاول / 2014 م 2503
التاريخ: 18 / 5 / 2016 2180

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .