English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 30 / كانون الثاني / 2015 1332
التاريخ: 16 / 3 / 2016 1093
التاريخ: 17 / نيسان / 2015 م 1325
التاريخ: 16 / كانون الاول / 2014 م 1279
مقالات عقائدية

التاريخ: 7 / تشرين الاول / 2014 م 1844
التاريخ: 2015/12/20 1864
التاريخ: 25 / أيلول / 2014 م 1630
التاريخ: 10 / 7 / 2016 1588

مرض قاتل ينمو داخلك كلما أهملت تناول هذه الوجبة


  

538       05:45 مساءً       التاريخ: 30 / 12 / 2018              المصدر: arabic.sputniknews.com

أقرأ أيضاً
التاريخ: 8 / 3 / 2019 333
التاريخ: 10 / أيلول / 2015 م 614
التاريخ: 4 / أيلول / 2015 م 716
تحذر دراسة ألمانية حديثة، من أن عدم تناول وجبة غذائية أساسية في اليوم، يؤدي إلى الإصابة بمرض قاتل يعد من أمراض العصر.
ينصح باحثون ألمان أن من اعتاد على عدم تناول وجبة الإفطار اليومية، بضرورة التخلي عن هذه العادة فورا، لأنها تؤدي للإصابة بداء السكري، بحسب شبكة "إيه بي سي" الأمريكية.
واكتشف الباحثون من 6 دراسات أجروها على أكثر من 96 ألف شخص، وكان 5000 منهم مصابين بالسكري، أن إهمال وجبة الإفطار ليوم واحد فقط في الأسبوع، يزيد من مخاطر الإصابة بالسكري بنسبة 6%.
 
وأضافوا أنه مع تخطي وجبة الإفطار لمدة تصل إلى 5 أيام في الأسبوع، فإن فرص الإصابة بالمرض تزداد بنسبة 55%.
وتشرح أخصائية التغذية، دالينا سوتو لـ "إيه بي سي نيوز" إن كلمة إفطار "Breakfast" مقسمة إلى كلمتين، هما "Break" و"Fast"، وتعني "كسر الصيام" بعد ليلة من النوم.
وأشارت إلى أنه عندما يتناول الإنسان وجبة الإفطار، فإن النشاط يدب في جسمه، وتغير الطريقة التي يستخدم بها السكر، "بدلا من تخزين السكر في الخلايا الدهنية يتم حرقه في الطاقة"، وهو ما يعني أن هذه الوجبة مهمة جدا لمن يسعون إلى خسارة الوزن الزائد.
وتابعت سوتو أنه عند الإصابة بالنوع الثاني من السكري، وهو الأكثر شيوعا وانتشارا، يصبح الجسم مقاوما لهرمون الأنسولين، الذي يقوم بضبط مستوى السكر.
وعندما لا يؤدي الأنسولين وظيفته، فإن مستويات السكر في الدم ترتفع إلى مستويات مرتفعة، فتعرضه للإصابة بمضاعفات خطيرة في القلب والأعصاب والكلى والعيون.
وللحصول على فطور مثالي، تنصح خبيرة التغذية، دالينا سوتو، بتناول فطور متوازن من الألياف، كما تحث على التقليل قدر الإمكان من السكر المضاف واللحوم المعالجة.
كما تقترح تناول فطور من الشوفان والحليب والفاكهة، أو تحضير عجة بيض وخضار، مشيرة إلى أن هذه الأطعمة تساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة من اليوم.
سؤال وجواب

التاريخ: 12 / 6 / 2016 3667
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 4939
التاريخ: 5 / 4 / 2016 4045
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 3650
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 6877
شبهات وردود

التاريخ: 13 / 12 / 2015 3545
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2450
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 2733
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2542
هل تعلم

التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 1977
التاريخ: 17 / 7 / 2016 1887
التاريخ: 29 / أيلول / 2015 م 1935
التاريخ: 5 / 4 / 2016 1977

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .