English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 20 / 4 / 2016 855
التاريخ: 11 / 4 / 2016 1001
التاريخ: 9 / 10 / 2017 590
التاريخ: 21 / 8 / 2016 846
مقالات عقائدية

التاريخ: 7 / 4 / 2016 1309
التاريخ: 17 / 12 / 2015 1614
التاريخ: 9 / حزيران / 2015 م 1553
التاريخ: 7 / تشرين الاول / 2014 م 1563

علماء يكتشفون وجود ارتباط بين الإكتئاب والنظام الغذائي


  

1157       05:02 مساءً       التاريخ: 7 / 3 / 2018              المصدر: DW
وجد علماء من الولايات المتحدة وسيلة تبدو سهلة للتغلب على الاكتئاب وذلك من خلال الاعتماد على وجبات غذائية من الفواكه الطازجة والخضار والحبوب والتقليل من اللحوم الحمراء.
أثبت علماء من الولايات المتحدة أن تناول الفواكه الطازجة والخضار والحبوب يقلل من خطر حدوث الاضطرابات النفسية، وذلك بحسب ما نقل موقع يوريكاليرت. ووصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد تجربة أجريت على المسنين والتي استمرت 
وتم تقسيم المشاركين في التجربة إلى ثلاث مجموعات رئيسية، بحيث تقوم المجموعة الأولى بتناول الفواكه والخضار ومنتجات قليلة الدسم، بينما تعتمد المجموعة الثانية على مأكولات البحر الأبيض المتوسط، في حين أعتمد المشاركون من المجموعة الثالثة على الحمية الغربية التقليدية مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء.
ولاحظ العلماء أن خطر ظهور الاكتئاب كان أقل عند أعضاء المجموعة التي تناولت الفواكه والخضروات والمنتجات قليلة الدسم، بينما المجموعة التي أعتمدت على النظام الغذائي الغربي مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء، أظهرت مستوى عالي من الاكتئاب.
تجدر الإشارة إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة في الأسبوع يمكن أن تساعد في منع الإصابة بمرض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة تم نشرها مسبقاً.
شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2288
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2224
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2485
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2271
هل تعلم

التاريخ: 25 / 11 / 2015 1765
التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 1721
التاريخ: 25 / تشرين الاول / 2014 م 1695
التاريخ: 26 / 11 / 2015 2077

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .