جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله قواعد اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   

العلماء يخبرون كيفية الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية


  

359       03:41 مساءً       التاريخ: 15 / 11 / 2017              المصدر: arabic.sputniknews
قال علماء من جامعة هارفارد إن تناول المكسرات أسبوعيا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة الربع تقريبا.
وأظهرت دراسة اشترك فيها 200.000 شخص، أن جميع أنواع المكسرات تساعد في منع المرض الأكثر شيوعا في أن يسبب الوفاة، بحسب ما نقلته "ديلي ميل".
فتناول اللوز والبندق والكاجو والفستق أو البقان مرتين أو أكثر في الأسبوع يقلل احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 23 و 15 في المئة، على التوالي.
وتناول الجوز بالتحديد مرة في الأسبوع أو أكثر يخفض مخاطر الإصابة بنسبة 21 و 19 في المائة على التوالي.
وقد وجدت في المكسرات خصائص مفيدة بفضل المواد المضادة للأكسدة والبروتينات والمواد المغذية والمعادن والألياف الغذائية الواردة فيها. بالإضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، فالمكسرات تمنع الإصابة بأمراض أخرى، بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض الجهاز التنفسي والخرف.
وقالت خبيرة التغذية مارتا غواش- فير: "لقد أكدت دراستنا التوصية بإدراج أنواع مختلفة من المكسرات في النظام الغذائي للحد من مخاطر الأمراض المزمنة".
 
سؤال وجواب

التاريخ: 26 / تشرين الثاني / 2014 1890
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 2448
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2035
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2656
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2111
شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1195
التاريخ: 11 / 12 / 2015 1211
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1061
التاريخ: 4 / 1 / 2016 1095
هل تعلم

التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 804
التاريخ: 26 / 11 / 2015 784
التاريخ: 27 / 11 / 2015 806
التاريخ: 26 / 11 / 2015 903

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .