English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   

المشي بشكل يومي يقوي ذاكرتك ويفيد قلبك


  

669       04:35 مساءً       التاريخ: 11 / 5 / 2019              المصدر: arabic.sputniknews.com

أقرأ أيضاً
التاريخ: 26 / 9 / 2016 878
التاريخ: 12 / 10 / 2017 1194
التاريخ: 3 / 4 / 2017 844
كشفت دراسة حديثة أن المشي لست دقائق في اليوم تحسن مستويات الذاكرة والإدراك لدى مرضى قصور القلب.
وحسب دراسة أجراها باحثون من جامعة روما بالتعاون مع جامعة لينشوبينغ في السويد، يعاني ثلثا مرضى قصور القلب من ضعف في الإدراك.
وغالبا ما يفقد مرضى قصور القلب قدرتهم على ضخ الدم بشكل سليم، وما يؤدي إلى نقص إمداد أنسجة الجسم بالأكسجين، ما يؤدي إلى الشعور المستمر بالإنهاك والتعب.
وبالإضافة إلى الشعور بالإنهاك والتعب أو تورم الساقين، تشمل الأعراض أيضا الشعور بضيق في التنفس عند صعود الدرج مثلاً وتراجع القدرة على بذل المجهود، أو الإصابة بحالة عامة من الوهن. 
وخلص الباحثون إلى استنتاج، أن المرضى الذين مارسوا رياضة المشي لمدة ستة دقائق كانوا أقل عرضة للإصابة بضعف إدراكي، وتراجع الذاكرة، ووجد الباحثون أيضا أن القدرات المعرفية التي تضررت بشكل خاص لدى مرضى قصور القلب هي الذاكرة وسرعة معالجة المعلومات في الدماغ، بالإضافة إلى تراجع الوظائف التنفيذية مثل الاهتمام والتخطيط وتحديد الأهداف، واتخاذ القرارات، وبدء المهام.
في سياق آخر، وجد مجموعة من العلماء أن الجبن يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والبروتينات التي لها تأثير إيجابي على القلب والأوعية الدموية.
ثم حسب بيانات لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم، حيث أن نحو 17.3 مليون نسمة يقضون نحبهم جرّاء أمراض القلب سنوياً، ما يمثل 30% من مجموع الوفيات التي تقع في العالم كل عام، وبحلول عام 2030، من المتوقع وفاة 23 مليون شخص بسبب الأمراض القلبية سنويا.
سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5691
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5421
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 4383
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 7631
التاريخ: 8 / 12 / 2015 5284
شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3066
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2902
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3695
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2953
هل تعلم

التاريخ: 17 / 7 / 2016 2199
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 2308
التاريخ: 25 / تشرين الثاني / 2014 2341
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 2274

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .