English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 29 / كانون الثاني / 2015 1035
التاريخ: 13 / كانون الاول / 2014 م 1299
التاريخ: 24 / 12 / 2015 1079
التاريخ: 31 / 3 / 2016 1103
مقالات عقائدية

التاريخ: 1 / تشرين الاول / 2014 م 1535
التاريخ: 9 / تشرين الثاني / 2014 م 1588
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1777
التاريخ: 25 / أيلول / 2014 م 1486

طريقة سهلة للتخلص من دهون البطن


  

179       03:00 مساءً       التاريخ: 12 / 1 / 2019              المصدر: arabic.sputniknews.com
قال خبراء التغذية إن حذف خمسة منتجات من النظام الغذائي تساعد على التخلص من الدهون الحشوية الخطيرة.
ولا تتراكم الدهون الحشوية في الطبقات الداخلية للجلد، وإنما تتراكم حول أعضاء تجويف البطن، مما يؤدي غالبا إلى تطوير مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة الضغط، بحسب "إكسبرس".
ويرى الخبراء أن الأرز والمعكرونة والخبز والمعجنات والبطاطا هي المسببات الأساسية لتخزين الشحوم. 
وأثبتت تجربة لمدة ثمانية أسابيع شارك فيها 69 متطوعا ذوي الوزن الزائد، أن الأشخاص الذين استهلكوا كمية صغيرة من الكربوهيدرات فقدوا دهونا أكثر بنسبة 10% من أولئك الذين اتبعوا حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية العادية.
ونصح العلماء بعدم التخلي بشكل كامل من هذه المنتجات، ومن المستحسن استبدالها بمنتجات أكثر فائدة مثل خبز الحبوب الكاملة، والبطاطا المشوية بالفرن بدلا من البطاطا المقلية.
كما شدد العلماء على أنه لا يوجد نظام غذائي "معجزة" عالمي للتخلص من الدهون، وأكدوا على ضرورة الحركة المستمرة للتخلص من الدهون الزائدة.
شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2387
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2365
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2368
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2277
هل تعلم

التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 1820
التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 1831
التاريخ: 27 / 11 / 2015 1822
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 1830

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .