English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 11 / نيسان / 2015 م 1547
التاريخ: 8 / نيسان / 2015 م 1743
التاريخ: 6 / 4 / 2016 1445
التاريخ: 22 / 8 / 2016 1274
مقالات عقائدية

التاريخ: 3 / 12 / 2015 1811
التاريخ: 8 / تشرين الاول / 2014 م 1914
التاريخ: 26 / أيلول / 2014 م 3101
التاريخ: 2 / تشرين الاول / 2014 م 2133

أطعمة يمكنها خفض مستويات التوتر في الجسم!


  

922       03:40 مساءً       التاريخ: 2 / 8 / 2018              المصدر: rt

أقرأ أيضاً
التاريخ: 17 / 2 / 2016 704
التاريخ: 1 / تشرين الاول / 2015 م 753
التاريخ: 10 / 6 / 2016 725
أظهرت دراسة أجرتها جامعة College Cork الإيرلندية أن تناول أطعمة غنية بالألياف يقلل من مستويات التوتر في الجسم، وقد يمنع تسرب الطعام والبكتيريا من الأمعاء إلى الدم.
وتعتبر العلاقة بين البكتيريا في أجسادنا وسلوكنا، خاصة القلق والتوتر، من أهم مواضيع الأبحاث العلمية.
ووجد الباحثون أن المستويات المنخفضة من SCFAS (سلسلة الأحماض الدهنية المتوفرة طبيعيا)، على مدى فترة طويلة من الزمن، تتسبب في قلة فعالية القناة الهضمية مع حدوث التسرب.
وأوضحت الدراسة أن جدار الأمعاء المسرب للمواد، يسمح لجزيئات الطعام غير المهضومة والبكتيريا والجراثيم بالمرور إلى الدم.
ووجدت الدراسة، التي أجريت على الفئران، أن القوارض التي استكملت غذائها بـ SCFAs، شهدت قلقا وسلوكا شبيه بالكآبة أقل من المعتاد.
ويقترح الباحثون أن SCFAs لها تأثير على الدماغ للحد من مشاعر القلق، وكذلك منع التسرب من الأمعاء.
وتجدر الإشارة إلى وجود طبقة واحدة من الخلايا تصطف داخل الأمعاء وتشكل الحاجز المخاطي، بين تجويف الأمعاء وبقية الجسم. ويعتبر هذا الحاجز فعالا في امتصاص المغذيات، لكنه يمنع معظم الجزيئات والجراثيم الكبيرة من المرور إلى مجرى الدم والتسبب في الإصابة بالتهاب.
وعلق البروفيسور جون كريان، المشارك في الدراسة، على هذه النتائج بالقول: "هناك اعتراف متزايد بدور البكتيريا المعوية والمواد الكيميائية التي تصنعها، في تنظيم علم وظائف الأعضاء والسلوك".
واستطرد قائلا: "دور الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في هذه العملية غير مفهوم جيدا حتى الآن. وسيكون من الهام لنا دراسة دورها في تحسين أعراض الاضطرابات المرتبطة بالإجهاد لدى البشر".
ويمكن لبعض المواد، مثل الكحول والأسبرين والمسكنات، أن تحفز بطانة الأمعاء بشكل سلبي، ما يؤدي إلى تسرب بعض المواد عبر الفجوات إلى الدم.
ووجدت الدراسات السابقة أن SCFAs يمكن أن تلعب دورا رئيسيا في الوقاية والعلاج من بعض أنواع السرطان، خاصة سرطان القولون.
سؤال وجواب

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 5729
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 6005
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5168
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5300
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5625
شبهات وردود

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 4273
التاريخ: 13 / 12 / 2015 3337
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3229
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3165
هل تعلم

التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 2538
التاريخ: 5 / 4 / 2016 2091
التاريخ: 3 / حزيران / 2015 م 2241
التاريخ: 26 / 11 / 2015 2172

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .