جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 12 / 4 / 2016 815
التاريخ: 29 / كانون الثاني / 2015 750
التاريخ: 7 / 11 / 2017 336
التاريخ: 6 / 4 / 2016 758
مقالات عقائدية

التاريخ: 28 / أيلول / 2014 م 1274
التاريخ: 26 / أيلول / 2014 م 1178
التاريخ: 7 / تشرين الاول / 2014 م 1221
التاريخ: 25 / أيلول / 2014 م 1262

نظام غذائي بسيط يؤخر الشيخوخة ويكافح أمراض القلب


  

307       10:55 صباحاً       التاريخ: 27 / 6 / 2018              المصدر: rt
توصلت دراسة حديثة إلى أن التعديلات البسيطة على نظام الحمية الغذائية يمكن أن يساعد في إبطاء آثار الشيخوخة والتخفيف من احتمال الإصابة بأمراض القلب.
وقام الكاتب الصحفي، الدكتور مايكل موزلي، باستنباط نمط غذائي صحي وحمية تساعد على مكافحة أمراض القلب والخرف والسكري وحتى آلام المفاصل، وكل ذلك دون الحاجة لأي علاج.
ويشير موزلي إلى أن النظام الغذائي "5:2" يساعد على إطالة العمر والظهور بشكل أكثر شبابا، وهذه الحمية يمكن تعديلها بوصفات شهية وجديدة اعتمادا على فلسفة موزلي في التحكم بالوزن.
وأظهر موزلي عبر مجلة "The Clever Guts Diet"، كيف أن تناول الأطعمة المخمرة مثل اللبن والخبز يعزز بكتيريا الأمعاء الجيدة، ويحسن الهضم ويساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى تعزيز نظام المناعة.
ومن خلال خطته الجديدة التي اقترحها عبر المجلة، يقدم موزلي كل ما يحتاج الشخص لمعرفته لكي يأكل دون حرمان ويشعر بأنه أصغر سنا فضلا عن مظهره الشبابي من خلال تحسن صحة البشرة والتغلب على التجاعيد وحتى إنعاش الحياة الجنسية.
وستكون هناك مجموعة من الوصفات ضمن المقال، يمكن اعتمادها خلال النظام الغذائي 5:2، وتعتمد تناول الطعام بشكل جيد مدة 5 أيام طوال الأسبوع، والصيام لمدة يومين.
ويقول موزل إنه ابتداء من الأسبوع المقبل وعلى مدى الأسابيع التالية، سيقوم بنشر فقرة يومية في صحيفة ميل أون صانداي، يورد فيها نصائح مفيدة حول نظامه الغذائي الجديد، والتي جمعها على مدى عقود من الزمن، مضيفا: "النبأ السار هو أنه مهما كان عمرك في الوقت الحالي، فيمكنك القيام بأشياء من شأنها تغيير صحتك لبقية حياتك".
سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3284
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2528
التاريخ: 18 / أيلول / 2014 م 3789
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2929
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 2804
شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1863
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1688
التاريخ: 13 / 12 / 2015 1657
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2040
هل تعلم

التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 1502
التاريخ: 25 / 11 / 2015 1215
التاريخ: 3 / حزيران / 2015 م 1337
التاريخ: 14 / 7 / 2016 1179

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .