English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 31 / كانون الثاني / 2015 1122
التاريخ: 7 / كانون الثاني / 2015 م 982
التاريخ: 2 / نيسان / 2015 م 1103
التاريخ: 2 / 4 / 2017 733
مقالات عقائدية

التاريخ: 24 / تشرين الثاني / 2014 1514
التاريخ: 3 / 12 / 2015 1480
التاريخ: 5 / تشرين الاول / 2014 م 1607
التاريخ: 18 / 10 / 2015 1415

حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء


  

3250       08:19 صباحاً       التاريخ: 16 / 6 / 2018              المصدر: DW
حمية يابانية تعد بتحقيق الكثير من أجل تخفيض الوزن. وكل ما عليكم فعله هو شرب الماء مع الانتباه إلى بعض القواعد البسيطة. فكيف تسير هذه الحمية؟ وما هي منافعها؟
شرب كمية كافية من المياه أمر هام  للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن. الناس في اليابان يعتمدون على حمية قوامها شرب الماء. والحمية اليابانية تعد أيضا بتحسين الحالة الصحية بشكل عام، كما يقول موقع "فوكوس" الألماني.
قد يقول قائل: هذا أمر سهل. نعم، هو سهل إذا اتبعت الطريقة بحذافيرها، وهي كالتالي:
صباحا، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو شيء تقوم به، وحتى قبل غسل الأسنان، هو شرب أربعة أكواب من الماء الفاتر، أي ما يعادل 650 مل تقريبا. الماء يجب أن يكون بدون غازات. بعدها تنتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تناول الإفطار. ثم انتظار ساعتين قبل تناول أي شيء.
وقبل النوم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقتين، مستخدما الماء المضاف له الملح.
النتائج التي تعد بها الحمية
أهم النتائج هي تنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، بحسب موقع "فيت فورفن". وبنفس الوقت يخفض المرء بذلك وزنه.
وبحسب موقع "أبوتيكن أومشاو" فإن الدراسات تؤكد أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسرع في القلب. كما يساعد الماء على ملء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع.
سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3849
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3474
التاريخ: 8 / 12 / 2015 3562
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3653
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5179
شبهات وردود

التاريخ: 11 / 12 / 2015 2253
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2277
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2305
التاريخ: 23 / تشرين الثاني / 2014 2815
هل تعلم

التاريخ: 26 / تشرين الاول / 2014 م 1670
التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 1791
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 1761
التاريخ: 25 / 11 / 2015 1737

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .