جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله قواعد اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
الاسرة و المجتمع
عدد المواضيع في القسم ( 2855) موضوعاً
السيرة النبوية

التاريخ: 31 / 7 / 2016 312
التاريخ: 11 / كانون الاول / 2014 م 569
التاريخ: 12 / 5 / 2016 386
التاريخ: 22 / 11 / 2015 489
مقالات عقائدية

التاريخ: 13 / 12 / 2015 963
التاريخ: 26 / 11 / 2015 793
التاريخ: 17 / 12 / 2015 811
التاريخ: 25 / أيلول / 2014 م 725
علامات وانذارات تزايد الضغط والاجهاد ؟  
  
33   12:57 مساءً   التاريخ: 12 / 10 / 2017
المؤلف : د. اكرم احمد ادريس
الكتاب أو المصدر : الاكتئاب قصة الصراع بين اليأس والأمل
الجزء والصفحة : ص30


أقرأ أيضاً
التاريخ: 11 / 9 / 2016 18
التاريخ: 18 / 4 / 2016 90
التاريخ: 19 / 4 / 2017 8
التاريخ: 12 / 2 / 2017 17

العلامات التالية تدل على تزايد الضغط والاجهاد :

ـ اضطرابات النوم.

ـ اضطرابات الهضم.

ـ خفقان القلب.

ـ القلق والترقب.

ـ التوتر العضلي.

ـ الغضب لأتفه الاسباب.

ـ التفسير الخاطئ لتصرفات الاخرين ونواياهم.

ـ الإجهاد السريع.

ـ انهيار مناعة الجسم، وكثرة التهاب اللوزات والجيوب، والرشوحات، والقصبات ايضاً.

ـ أخيراً يأتي الاكتئاب الصريح والواضح.

...ان الاسترخاء التام في غرفة مظلمة ولمدة نصف ساعة يومياً خلال النهار يخفف من وطأة ومضاعفات تلك الضغوط.. كما ان الاجازات المتكررة عند بدء الشعور بالإرهاق والتغذية الجيدة والنوم الجيد وتخفيف المنبهات والاقلال من الطعام تؤدي الى تخفيف تأثير الضغوط على الجسم .

سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2046
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1849
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 2093
التاريخ: 8 / 12 / 2015 2013
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2594
شبهات وردود

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 1131
التاريخ: 23 / تشرين الثاني / 2014 1317
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1161
التاريخ: 11 / 12 / 2015 1080
هل تعلم

التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 843
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 868
التاريخ: 24 / تشرين الاول / 2014 م 873
التاريخ: 14 / تشرين الثاني / 2014 852

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .