جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
الاسرة و المجتمع
عدد المواضيع في القسم ( 3166) موضوعاً
السيرة النبوية

التاريخ: 17 / نيسان / 2015 م 895
التاريخ: 1 / 5 / 2016 641
التاريخ: 21 / 8 / 2016 558
التاريخ: 30 / 7 / 2016 584
مقالات عقائدية

التاريخ: 28 / أيلول / 2014 م 1070
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 1414
التاريخ: 17 / 12 / 2015 1163
التاريخ: 9 / تشرين الثاني / 2014 م 1689
علامات وانذارات تزايد الضغط والاجهاد ؟  
  
128   12:57 مساءً   التاريخ: 12 / 10 / 2017
المؤلف : د. اكرم احمد ادريس
الكتاب أو المصدر : الاكتئاب قصة الصراع بين اليأس والأمل
الجزء والصفحة : ص30


أقرأ أيضاً
التاريخ: 30 / 4 / 2017 114
التاريخ: 26 / 1 / 2016 234
التاريخ: 12 / 2 / 2017 96
التاريخ: 15 / 4 / 2017 98

العلامات التالية تدل على تزايد الضغط والاجهاد :

ـ اضطرابات النوم.

ـ اضطرابات الهضم.

ـ خفقان القلب.

ـ القلق والترقب.

ـ التوتر العضلي.

ـ الغضب لأتفه الاسباب.

ـ التفسير الخاطئ لتصرفات الاخرين ونواياهم.

ـ الإجهاد السريع.

ـ انهيار مناعة الجسم، وكثرة التهاب اللوزات والجيوب، والرشوحات، والقصبات ايضاً.

ـ أخيراً يأتي الاكتئاب الصريح والواضح.

...ان الاسترخاء التام في غرفة مظلمة ولمدة نصف ساعة يومياً خلال النهار يخفف من وطأة ومضاعفات تلك الضغوط.. كما ان الاجازات المتكررة عند بدء الشعور بالإرهاق والتغذية الجيدة والنوم الجيد وتخفيف المنبهات والاقلال من الطعام تؤدي الى تخفيف تأثير الضغوط على الجسم .

شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1740
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1728
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1851
التاريخ: 14 / 3 / 2016 1747
هل تعلم

التاريخ: 26 / تشرين الاول / 2014 م 1629
التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 2281
التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 1356
التاريخ: 18 / 5 / 2016 1182

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .