جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
الاسرة و المجتمع
عدد المواضيع في القسم ( 2978) موضوعاً
السيرة النبوية

التاريخ: 1 / 11 / 2017 131
التاريخ: 18 / 4 / 2017 296
التاريخ: 28 / 3 / 2016 488
التاريخ: 22 / 11 / 2015 581
مقالات عقائدية

التاريخ: 9 / تشرين الثاني / 2014 م 1044
التاريخ: 26 / أيلول / 2014 م 827
التاريخ: 28 / أيلول / 2014 م 933
التاريخ: 8 / تشرين الاول / 2014 م 902
علامات وانذارات تزايد الضغط والاجهاد ؟  
  
72   12:57 مساءً   التاريخ: 12 / 10 / 2017
المؤلف : د. اكرم احمد ادريس
الكتاب أو المصدر : الاكتئاب قصة الصراع بين اليأس والأمل
الجزء والصفحة : ص30


أقرأ أيضاً
التاريخ: 19 / 4 / 2017 50
التاريخ: 12 / 2 / 2017 34
التاريخ: 18 / 10 / 2017 60
التاريخ: 26 / 7 / 2016 89

العلامات التالية تدل على تزايد الضغط والاجهاد :

ـ اضطرابات النوم.

ـ اضطرابات الهضم.

ـ خفقان القلب.

ـ القلق والترقب.

ـ التوتر العضلي.

ـ الغضب لأتفه الاسباب.

ـ التفسير الخاطئ لتصرفات الاخرين ونواياهم.

ـ الإجهاد السريع.

ـ انهيار مناعة الجسم، وكثرة التهاب اللوزات والجيوب، والرشوحات، والقصبات ايضاً.

ـ أخيراً يأتي الاكتئاب الصريح والواضح.

...ان الاسترخاء التام في غرفة مظلمة ولمدة نصف ساعة يومياً خلال النهار يخفف من وطأة ومضاعفات تلك الضغوط.. كما ان الاجازات المتكررة عند بدء الشعور بالإرهاق والتغذية الجيدة والنوم الجيد وتخفيف المنبهات والاقلال من الطعام تؤدي الى تخفيف تأثير الضغوط على الجسم .

سؤال وجواب

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 2015
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1996
التاريخ: 5 / 4 / 2016 2381
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 3075
التاريخ: 8 / 12 / 2015 2423
شبهات وردود

التاريخ: 30 / 11 / 2015 1407
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 1315
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1409
التاريخ: 29 / 11 / 2015 1250
هل تعلم

التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 1081
التاريخ: 3 / حزيران / 2015 م 987
التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 1007
التاريخ: 18 / 5 / 2016 891

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .