أقرأ أيضاً
التاريخ: 11-9-2016
2174
التاريخ: 19-4-2016
2655
التاريخ: 19-4-2016
2299
التاريخ: 15-4-2017
1659
|
العلامات التالية تدل على تزايد الضغط والاجهاد :
ـ اضطرابات النوم.
ـ اضطرابات الهضم.
ـ خفقان القلب.
ـ القلق والترقب.
ـ التوتر العضلي.
ـ الغضب لأتفه الاسباب.
ـ التفسير الخاطئ لتصرفات الاخرين ونواياهم.
ـ الإجهاد السريع.
ـ انهيار مناعة الجسم، وكثرة التهاب اللوزات والجيوب، والرشوحات، والقصبات ايضاً.
ـ أخيراً يأتي الاكتئاب الصريح والواضح.
...ان الاسترخاء التام في غرفة مظلمة ولمدة نصف ساعة يومياً خلال النهار يخفف من وطأة ومضاعفات تلك الضغوط.. كما ان الاجازات المتكررة عند بدء الشعور بالإرهاق والتغذية الجيدة والنوم الجيد وتخفيف المنبهات والاقلال من الطعام تؤدي الى تخفيف تأثير الضغوط على الجسم .
|
|
صنع الذكريات والتفكير يدمر الدماغ.. دراسة تشرح السبب
|
|
|
|
|
الصين.. عودة كاسحتي الجليد إلى شنغهاي بعد انتهاء بعثة استكشافية إلى القطب الجنوبي
|
|
|
|
جامعة الكفيل تكرم الفائزين بأبحاث طلبة كلية الصيدلة وطب الأسنان
|
|
مشروع التكليف الشرعي بنسخته السادسة الورود الفاطمية... أضخم حفل لفتيات كربلاء
|
|
ضمن جناح جمعيّة العميد العلميّة والفكريّة المجمع العلمي يعرض إصداراته في معرض تونس الدولي للكتاب
|
|
جامعة الكفيل تعقد مؤتمرها الطلابي العلمي الرابع
|