جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله قواعد اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
الاسرة و المجتمع
عدد المواضيع في القسم ( 2781) موضوعاً
السيرة النبوية

التاريخ: 31 / تموز / 2015 م 367
التاريخ: 29 / كانون الثاني / 2015 361
التاريخ: 23 / 12 / 2015 347
التاريخ: 15 / 3 / 2016 309
علامات وانذارات تزايد الضغط والاجهاد ؟  
  
16   12:57 مساءً   التاريخ: 12 / 10 / 2017
المؤلف : د. اكرم احمد ادريس
الكتاب أو المصدر : الاكتئاب قصة الصراع بين اليأس والأمل
الجزء والصفحة : ص30


أقرأ أيضاً
التاريخ: 19 / 4 / 2016 68
التاريخ: 15 / 4 / 2017 23
التاريخ: 30 / 4 / 2017 19
التاريخ: 18 / 4 / 2016 85

العلامات التالية تدل على تزايد الضغط والاجهاد :

ـ اضطرابات النوم.

ـ اضطرابات الهضم.

ـ خفقان القلب.

ـ القلق والترقب.

ـ التوتر العضلي.

ـ الغضب لأتفه الاسباب.

ـ التفسير الخاطئ لتصرفات الاخرين ونواياهم.

ـ الإجهاد السريع.

ـ انهيار مناعة الجسم، وكثرة التهاب اللوزات والجيوب، والرشوحات، والقصبات ايضاً.

ـ أخيراً يأتي الاكتئاب الصريح والواضح.

...ان الاسترخاء التام في غرفة مظلمة ولمدة نصف ساعة يومياً خلال النهار يخفف من وطأة ومضاعفات تلك الضغوط.. كما ان الاجازات المتكررة عند بدء الشعور بالإرهاق والتغذية الجيدة والنوم الجيد وتخفيف المنبهات والاقلال من الطعام تؤدي الى تخفيف تأثير الضغوط على الجسم .

سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1915
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1492
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1849
التاريخ: 8 / 4 / 2016 1633
التاريخ: 8 / 12 / 2015 1765
شبهات وردود

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 939
التاريخ: 24 / تشرين الثاني / 2014 897
التاريخ: 29 / أيلول / 2015 م 975
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 1018
هل تعلم

التاريخ: 25 / تشرين الثاني / 2014 743
التاريخ: 25 / 11 / 2015 673
التاريخ: 5 / 4 / 2016 672
التاريخ: 27 / 11 / 2015 701

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .