English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
الاسرة و المجتمع
عدد المواضيع في القسم ( 3326) موضوعاً
السيرة النبوية

التاريخ: 23 / 12 / 2015 824
التاريخ: 15 / نيسان / 2015 م 1015
التاريخ: 1004
التاريخ: 20 / 10 / 2017 427
مقالات عقائدية

التاريخ: 9 / حزيران / 2015 م 1244
التاريخ: 2 / 12 / 2015 1277
التاريخ: 26 / أيلول / 2014 م 1424
التاريخ: 13 / 12 / 2015 1396
علامات وانذارات تزايد الضغط والاجهاد ؟  
  
166   12:57 مساءً   التاريخ: 12 / 10 / 2017
المؤلف : د. اكرم احمد ادريس
الكتاب أو المصدر : الاكتئاب قصة الصراع بين اليأس والأمل
الجزء والصفحة : ص30


أقرأ أيضاً
التاريخ: 30 / 4 / 2017 284
التاريخ: 18 / 4 / 2016 163
التاريخ: 30 / 4 / 2017 88
التاريخ: 18 / 4 / 2016 222

العلامات التالية تدل على تزايد الضغط والاجهاد :

ـ اضطرابات النوم.

ـ اضطرابات الهضم.

ـ خفقان القلب.

ـ القلق والترقب.

ـ التوتر العضلي.

ـ الغضب لأتفه الاسباب.

ـ التفسير الخاطئ لتصرفات الاخرين ونواياهم.

ـ الإجهاد السريع.

ـ انهيار مناعة الجسم، وكثرة التهاب اللوزات والجيوب، والرشوحات، والقصبات ايضاً.

ـ أخيراً يأتي الاكتئاب الصريح والواضح.

...ان الاسترخاء التام في غرفة مظلمة ولمدة نصف ساعة يومياً خلال النهار يخفف من وطأة ومضاعفات تلك الضغوط.. كما ان الاجازات المتكررة عند بدء الشعور بالإرهاق والتغذية الجيدة والنوم الجيد وتخفيف المنبهات والاقلال من الطعام تؤدي الى تخفيف تأثير الضغوط على الجسم .

سؤال وجواب

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 3133
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 3564
التاريخ: 8 / 12 / 2015 3441
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3391
التاريخ: 25 / تشرين الاول / 2014 م 3668
هل تعلم

التاريخ: 26 / تشرين الاول / 2014 م 1460
التاريخ: 26 / 11 / 2015 1575
التاريخ: 25 / 11 / 2015 1562
التاريخ: 3 / حزيران / 2015 م 1612

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .