English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
الاسرة و المجتمع
عدد المواضيع في القسم ( 3640) موضوعاً
السيرة النبوية

التاريخ: 10 / كانون الاول / 2014 م 1619
التاريخ: 5 / 11 / 2015 1885
التاريخ: 4 / آب / 2015 م 1837
التاريخ: 20 / 4 / 2016 1829
مقالات عقائدية

التاريخ: 25 / أيلول / 2014 م 3005
التاريخ: 3 / 12 / 2015 2600
التاريخ: 24 / تشرين الثاني / 2014 3228
التاريخ: 22 / 12 / 2015 4071
كيف تبعد القلق عن عقلك؟  
  
103   01:14 صباحاً   التاريخ: 26 / 7 / 2019
المؤلف : أريج الحسني
الكتاب أو المصدر : إستمتع بحياتك وعش سعيداً
الجزء والصفحة : ص125ـ126


أقرأ أيضاً
التاريخ: 12 / 8 / 2017 273
التاريخ: 11 / 4 / 2017 298
التاريخ: 21 / 4 / 2016 354
التاريخ: 27 / 3 / 2019 242

إن علاج القلق أن تشغل نفسك تماماً بالقيام بشيء فعال وبناء. وتذكر مقولة "يجب أن أفقد نفسي في العمل بدلاً من أن أفقدها في الألم".

& لكسر عادة القلق

لكسر عادة القلق عندك إليك هذه القواعد:ـ

القاعدة الأولى:

داوم على أن تكون مشغولاً. أن يجد الإنسان القلق نفسه غارقاً في العمل، أفضل من أن يغرق في اليأس.

القاعدة الثانية:

دعنا لا نسمح لأنفسنا بأن تسبب لنا أشياء صغيرة، القلق، ويمكن أن نتغاضى عنها وننساها تذكر "الحياء أقصر جداً من أن نهتم بالصغائر".

القاعدة الثالثة:

الإقرار بالقضاء والقدر والإيمان بالله وتطبيق قانون الصبر على المحن والابتلاء. وتأكد بأن تلك الحادثة التي انتابتك وسببت لك القلق لن تقع ثانياً وبنفس الصورة أو مثلها.

القاعدة الرابعة:

تعاون مع ما هو حتمي، إذا كانت الظروف أقوى منك فقل لنفسك: "الأمر هكذا، ولا يمكن أن يكون غير هذا.

القاعدة الخامسة:

ضع حداً لكل ما يقلقك، وقرر كم أخذ منك ومن عقلك الغضب، وسائل نفسك ما إذا كان الأمر يساوي ذلك، وتوقف عن منح القلق المزيد منك.

القاعدة السادسة:

ادفن الماضي، لا تنشر نشارة الخشب.

سؤال وجواب

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 10561
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 12393
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 10531
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 11953
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 12900
شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5481
التاريخ: 23 / نيسان / 2015 م 5290
التاريخ: 30 / 11 / 2015 4945
التاريخ: 29 / أيلول / 2015 م 6397
هل تعلم

التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 3778
التاريخ: 8 / 12 / 2015 3325
التاريخ: 18 / 5 / 2016 3071
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 3380

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .