English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
الاسرة و المجتمع
عدد المواضيع في القسم ( 3507) موضوعاً
السيرة النبوية

التاريخ: 2 / 4 / 2016 1660
التاريخ: 13 / كانون الاول / 2014 م 1374
التاريخ: 18 / 8 / 2016 1330
التاريخ: 22 / 11 / 2015 1277
مقالات عقائدية

التاريخ: 9 / تشرين الثاني / 2014 م 1929
التاريخ: 17 / 12 / 2015 2008
التاريخ: 22 / 12 / 2015 2068
التاريخ: 9 / تشرين الثاني / 2014 م 1781
الأعراض النفسية للقلق  
  
30   02:36 صباحاً   التاريخ: 9 / 7 / 2019
المؤلف : أريج الحسني
الكتاب أو المصدر : إستمتع بحياتك وعش سعيداً
الجزء والصفحة : ص147ـ148

1) الإحساس بالخوف والتوتر وعدم الاستقرار النفسي.

2) الإحساس بتسارع الأفكار في المخ وبالتالي التشويش الفكري.

3) ربما تكون هناك أفكار بقرب الخطر أو ربما الإحساس بقرب الموت.

4) ربما تكون هناك أفكار الإصابة بمرض خطير.

& كيف تحدث حالة القلق؟

يبدأ القلق أولاً بفكرة سلبية: مثال (لن أستطيع أن أقوم بالعمل المطلوب مني). وسرعان ما تتكاثر الأفكار السلبية فتتطور هذه الفكرة إلى: "سوف يوبخني المدير" ثم: "سوف أفصل من العمل" ثم إلى: "سوف لا أجد مكاناً آخر أعمل فيه" ثم: "سوف لا أستطيع الزواج" ثم: "سأكون محتقراً من الناس وإنساناً فاشلاً في حياتي". ثم تولد هذه الفكرة مشاعر سلبية من القلق والخوف وربما الإكتئاب أيضاً. هذه المشاعر السلبية قد تؤدي إلى تشويش ذهني وفقدان للتركيز. المشكلة هي أن منطقة الأفكار هي المنطقة التي لا نفطن إليها كثيراً فالفكرة تمر سريعاً جداً في الذهن دون أن نناقشها أو نبحث عن مدى صدقها من عدمه. وأحياناً لا نستطيع أن نحددها فنجد أنفسنا في حالة من القلق والإكتئاب دون أن ندري ما السبب، أو لسبب لا يستدعي كل هذا القلق (مثال ركوب الطائرة).

& الأعراض الجسدية

1) زيادة سرعة ضربات القلب.

2) إحساس بالسخونة يسري في الجسم.

3) شد في العضلات ـ صداع.

4) رعشة في الأطراف.

5) زغللة في العين.

6) جفاف في الحلق (نشفان ريق).

7) ضيق في التنفس.

8) غثيان نفس.

9) برودة وعرق في الأطراف.

سؤال وجواب

التاريخ: 8 / 12 / 2015 5661
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 4898
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 5735
التاريخ: 28 / أيلول / 2015 م 5781
التاريخ: 12 / 6 / 2016 4566
هل تعلم

التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 4381
التاريخ: 25 / 11 / 2015 2096
التاريخ: 29 / أيلول / 2015 م 2189
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 2574

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .